【つるかめキッチン】をレビュー！制限食はおいしい？正直な口コミを公開！

豊富な制限食メニューを宅配する「つるかめキッチン」を試してみたので、美味しさやコスパなど、他の宅配との違いなども踏まえて、口コミとレビューを紹介します。味に不安がある方はレビューをご覧ください。

※以前はご高齢者向けの「やわらか食」がありましたが、現在は販売停止となっています。

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つるかめキッチンの基本概要と評価

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つるかめキッチンの基本価格

カロリー気づかい御膳都度購入の場合

■ セット数	7セット(他セット数あり)
■ 値段	￥7,228
■ 1つあたり	￥1,033
■ 送料	￥700(他)

つるかめキッチンの評価

TOTAL3

■味の感想	3.5
■価格帯	3.0
■保管し易さ	3.0
■特別感	0.0

つるかめキッチンの特徴

定期購入で送料無料！割引も充実しています。

• お悩み別にわかりやすいメニューと、定期購入で送料無料になるお得感がシニアの方を中心に人気の宅配。
• 味はしっかりしており、健在な方でも美味しく召し上がれます。
• 定期購入の継続条件は無いのでいつでも解約OKです。

つるかめキッチンのコース

• カテゴリ：カロリー気づかい御膳

  カロリー気づかい御膳

  低カロリー
  

  • 主食：なし
  • 自由選択：なし
  • サイズ: 少し小さめ
    (18㎝×15.8㎝×2.8㎝)
  1食のカロリーが240kcal（±10％）塩分2.5g以下
  都度

  都度購入

  食数	価格	1食
  7個入	￥7,228	￥1,033
  14個入	￥13,730	￥981
  21個入	￥20,210	￥962

  定期

  定期購入

  食数	価格	1食
  7個入	￥5,184	￥741
  14個入	￥9,828	￥702
  21個入	￥14,364	￥684

• カテゴリ：塩分制限気づかい御膳

  塩分制限気づかい御膳

  低塩分
  

  • 主食：なし
  • 自由選択：なし
  • サイズ: 少し小さめ
    (18㎝×15.8㎝×2.8㎝)
  1食の塩分を2.0g以下に抑えて、減塩と味にこだわった冷凍弁当。カロリーは300kcal前後
  都度

  都度購入

  食数	価格	1食
  7個入	￥7,228	￥1,033
  14個入	￥13,730	￥981
  21個入	￥20,210	￥962

  定期

  定期購入

  食数	価格	1食
  7個入	￥5,184	￥741
  14個入	￥9,828	￥702
  21個入	￥14,364	￥684

• カテゴリ：糖質制限気づかい御膳

  糖質制限気づかい御膳

  低糖質
  

  • 主食：なし
  • 自由選択：なし
  • サイズ: 少し小さめ
    (18㎝×15.8㎝×2.8㎝)
  1食の糖質を15g以下にして、カロリー240kcal（±10％）、塩分2.0g以下
  都度

  都度購入

  食数	価格	1食
  7個入	￥7,228	￥1,033
  14個入	￥13,730	￥981
  21個入	￥20,210	￥962

  定期

  定期購入

  食数	価格	1食
  7個入	￥5,184	￥741
  14個入	￥9,828	￥702
  21個入	￥14,364	￥684

• カテゴリ：たんぱく＆塩分制限気づかい御膳

  たんぱく＆塩分制限気づかい御膳

  たんぱくケア
  

  • 主食：なし
  • 自由選択：なし
  • サイズ: 少し小さめ
    (18㎝×15.8㎝×2.8㎝)
  たんぱく質は10g以下、塩分も2.0g以下に抑えた冷凍弁当。カリウムも500mg以下に調整
  都度

  都度購入

  食数	価格	1食
  7個入	￥7,682	￥1,097
  14個入	￥14,594	￥1,042
  21個入	￥20,506	￥976

  定期

  定期購入

  食数	価格	1食
  7個入	￥5,508	￥787
  14個入	￥10,476	￥748

• カテゴリ：つるかめバランス栄養御膳

  つるかめバランス栄養傲然

  バランス
  

  • 主食：なし
  • 自由選択：なし
  • サイズ: 少し小さめ
    (18㎝×15.8㎝×2.8㎝)
  健康維持目的に。1食あたりのカロリーが300kcal以下、塩分2.5g以下
  都度

  都度購入

  食数	価格	1食
  7個入	￥6,980	￥997
  14個入	￥13,190	￥942
  21個入	￥19,400	￥924

  定期

  定期購入

  食数	価格	1食
  7個入	￥4,968	￥710
  14個入	￥9,504	￥679
  21個入	￥13,932	￥663

つるかめキッチンの詳細情報

配送・支払い

送料	全国一律:￥700
送料特記	特になし
支払い方法	クレジットカード NP後払い 代金引換
支払い手数料	代引き手数料330円 NP後払い手数料220円

商品について

注文スタイル	複数のコースの中から選ぶ(届けられる食事内容は不明)
コース・種類	5コース(都度変わる)
賞味期限	半年～9ヶ月程度
自然解凍	不可
アレルギー対応	不対応

キャンセル

定期解約	いつでも可能。商品発送前の分を受付
不良品の対応	商品到着後速やかに連絡で対応

問い合わせ

会社名	株式会社クロスエッジ つるかめキッチンはこちら
営業時間	9：00～17：00(土日祝除く)
問い合わせ	電話：0120-666-637 メール：info@tsurukame-kitchen.com

＼定期購入なら送料無料／

つるかめキッチンの注文はこちら

つるかめキッチンは定期購入にすると送料無料になります。思いとどまって1度でやめたいと思ったときも配送手配前であれば電話でストップもできるので、手軽に始めることもできそうです。

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つるかめキッチンつるかめバランス栄養御膳

つるかめキッチンでレビューする商品は人気NO1の「つるかめバランス栄養御膳」。

つるかめバランス栄養御膳は、1食あたりのカロリーが300kcal以下、塩分2.5g以下なので、単身赴任やご高齢の独居で調理が難しい方、健康に気遣いたい方、食生活を見直したい方など、幅広い方を対象に作られています。

注文したのは2019年4月。賞味期限は9ヶ月程度

注文してから4日程度で届きました。賞味期限はおよそ半年～9ヶ月程度。注文したのが2019年4月の頃だったので、半年以上保存できます。他の宅配の冷凍弁当は3ヶ月～半年程度なので、まとめ買いして長期間保存できるのは便利ですね。

※画像をクリックすると拡大します。

メニューは管理栄養士が選んだ献立となっているので、届くまではお楽しみです。

お届けされたメニューの一部をご紹介します。


結論：制限食としては美味しいが好みは分かれそう

つるかめキッチン つるかめバランス栄養御膳食

評価:3.0

つるかめキッチンの冷凍弁当は美味しいのか、結論から言いますと味としては美味しいと感じました。

塩分は控えめですが、特別味が薄いわけでは無いし、しっかりと味付けされています。

ただし、やはりご高齢の方まで想定されて作られているので、食感やテイストの好みは分かれるところかなと思います。比較的、「煮る」「焼く」「炒める」おかずが多く、カロリーが高くなる揚げ物はあまり入っていませんでした。
特に若い方には合わないかもしれませんが、介護食のように柔らかい食事ではなので、普通の食事としていただけると思います。

好きなものを食べていたいし、健康的な食事は面倒だ。…だけどほんとは健康的な食生活も気になり始めた。そんな方にこそ、毎日1日1食からつるかめキッチンの冷凍弁当で健康的な食事をはじめてみるのもいい機会だと思います。

多くの方が28％割引の定期購入（送料無料）から始めているようなので、気軽な気持ちで始めてみてくださいね。

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減塩食ならワタミの宅食ダイレクト

ダイエットや健康を考えた食事ならワタミの宅食ダイレクトもおすすめ！
若い方からお年寄りまで幅広く利用される美味しいと評判の高い冷凍弁当です。今なら4食お試しセットが送料無料でご利用できます。

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つるかめキッチンを冷凍庫へ保管した様子

つるかめバランス栄養御膳食

評価:5.0
この手のタイプの容器を利用する宅配は多々ありますが、保管しやすくて気に入っています。画像は縦置きしていますが、もちろん重ね置きしてもちゃんときれいに保管できます。

ちなみに、筆者の冷凍庫はこのくらいのサイズです↓

一人暮らしサイズの冷凍庫

こちらは、冷凍室46Lの幅:480mm、奥行:590mmの冷凍室がある冷蔵庫です。いわゆる一人用サイズです。
普通くらいの容器の大きさでおおよそ、10食程度は収納できます。

つるかめキッチンなら、14食セットでも保管できると思います。

解凍方法電子レンジで5～6分

解凍方法は、蓋に記載されています。電子レンジで5～6分温めはちょっと長めでしょうか。とはいえ、そのままレンジで暖めるだけでいいので、手間なく食べられるのはやはり良いですね。

つるかめキッチンの解凍方法

電子レンジで5～6分温め

蓋は開けずにそのままレンジで温めます。

• 500W 6分00秒
• 600W 5分00秒

解凍したものは当日中に召し上がってください。

出来栄えの評価

評価:2.5
解凍した様子はこんなかんじになります↓メニューによってはちょっと水分が出てしまっています。

つるかめキッチンのつるかめバランス栄養御膳

こちらのお弁当は豆乳のロールキャベツ。やはり多少蒸したような料理になりますね。

つるかめキッチンの主食と副菜

もちろんしっかり存在感のあるおかずもあります。

つるかめキッチンの主食と副菜

味の評価

評価:3.5

基本的には美味しく食べられました。薄味とは感じませんし、しっかりとした味付けです。工夫をこらしたメニューも多々ありますし、普通の食事として続けられると思います。
強いて言うなら炒めものや焼き物はこんがり感がほしいところでした。煮物や蒸し物なら良いのですが、おかずが全てしっとりしてしまっているところが残念に思いました。

初めて食べた家常豆腐煮

こちらは家常豆腐煮。初めて食べましたが、麻婆豆腐に似ている料理だとか。豆腐が揚げ豆腐になっているのが特徴です。辛味は殆どありませんが、ちょっと味噌ラーメン風味なんですよ。意外な味付けで美味しかったです。

オリジナルのヘルシー和食も

ロールキャベツは豆乳で煮込んでいるのがポイント。お肉はちょっと少なめですがヘルシーです。優しい和の出汁を感じました。

ボリュームの評価

評価:2.0
正直、ボリュームは少なめですね。バランス食は300kcal以下が基準となっていますが、多いものでも278kcal。平均的に見ると260kcal前後。糖質や塩分制限食なら分かりますが、バランス食コースであれば、少し主食のボリュームを多くしてもバランスは崩れないのではないかな？と感じました。

ヘルシーという意味では良いのですが、せっかくバランスの良い食事をとっても、デザートを追加してしまったり、ご飯を多くしてしまいそうな気がします。

刻み食なのでボリューム控えめ

つるかめキッチンの特徴である刻み食ですが、噛む回数が少なくなるので、なおさら満腹感が足りない感じがしたのかなとも思いました。飲み込みやすく工夫したものなので仕方ないですが、やはり宅配を選ぶときの相性は大事ですね。

コスパの評価

評価:1.0
つるかめキッチンは内容量の割にコスパが良い宅配ではありません。他の宅配と比較すると、ボリューム感としては変わらないのですが、値段はちょっと高めかなと思います。

宅配のバランス食コースを比較しました。

例えばですが、糖質控えめのコースがある宅配サービスと比較してみました。

ちなみに、つるかめキッチンは定期購入で利用しないともったいないです。

例えばバランス食の場合、定期購入と都度購入では1,028もの差があります。おまけに、都度購入の場合は送料770も発生します。

定期購入は商品発送前であればいつでも解約できますので、気軽な気持ちで利用してみることをおすすめします。（解約の時に、解約理由は聞かれるのであしからず）

つるかめキッチンを食べてみたレビュー評価まとめ

レビュー評価まとめ

評価:2.8

• 保管：5.0
• 出来栄え：2.5
• 味付け：3.5
• ボリューム：2.0
• コスパ1.0

味は意外と美味しく、制限食とは感じない味付けに驚きました。食べご応えとしては、ちょっと足りないかなと。バランス食だったら、もう少しボリューム感があっても良かったかなと思います。

「健康的な食事の宅配はまだ早いかな」と検討している方でも抵抗なく利用できるのではないかと思いました。

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つるかめキッチン 健康バランス食

食事制限まではいかないけど、健康に気遣いたい時には「健康バランス食」がオススメ。管理栄養士監修の栄養バランスのよい食事を手軽に取ることができます。カロリーは300kcal以下、塩分は2.5g以下。適切なカロリーでダイエットを考えている方にも。

 つるかめバランス栄養傲然の詳細

タイプ バランス

カロリー	たんぱく質	脂質
300kcal前後
糖質	食物繊維	塩分相当量
		2.5g以下

参考メニュー:コース平均

主食	なし
自由選択	なし
コース種類	7食,14食,21食
サイズ	小さい (18㎝×15.8㎝×2.8㎝)

 つるかめバランス栄養傲然の価格

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つるかめキッチン 塩分調整食

減塩にこだわりながら、飽きずに美味しく続けられるつるかめキッチンの「塩分制限食」。出汁と食材の旨味を効かせた味わいで丁度よい味付けに仕上がっています。カロリーは300kcal以下、塩分は2.0g以下に調整されています。

 塩分制限気づかい御膳の詳細

タイプ 低塩分

カロリー	たんぱく質	脂質
300kcal前後
糖質	食物繊維	塩分相当量
		2.0g以下

参考メニュー:コース平均

主食	なし
自由選択	なし
コース種類	7食,14食,21食
サイズ	小さい (18㎝×15.8㎝×2.8㎝)

 塩分制限気づかい御膳の価格

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つるかめキッチン カロリー調整食

 カロリー気づかい御膳の詳細

タイプ 低カロリー

カロリー	たんぱく質	脂質
240kcal前後
糖質	食物繊維	塩分相当量
		2.5g以下

参考メニュー:コース平均

主食	なし
自由選択	なし
コース種類	7食,14食,21食
サイズ	小さい (18㎝×15.8㎝×2.8㎝)

 カロリー気づかい御膳の価格

カロリー制限をして健康に気遣いたい「カロリー調整食」

無理なく栄養バランスに気遣いながらダイエットがしたいかたにオススメなのが「カロリー調整食」です。
主菜・副菜をしっかり食べられるので、ストレスなく続けられます。カロリーは240kcalで、糖質制限と平均熱量は同じです。

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つるかめキッチン 糖質制限食

 糖質制限気づかい御膳の詳細

タイプ 低糖質

カロリー	たんぱく質	脂質
240kcal前後
炭水化物	食物繊維	塩分相当量
15g以下		2.0g以下

参考メニュー:コース平均

主食	なし
自由選択	なし
コース種類	7食,14食,21食
サイズ	小さい (18㎝×15.8㎝×2.8㎝)

 糖質制限気づかい御膳の価格

糖質を控えつつカロリーもダウン「糖質制限食」

つるかめキッチンの糖質制限食は、糖質15g以下を目安としている冷凍弁当です。糖質控えめの冷凍弁当がある宅配サービスと比べると少ない方ではありませんが、緩やかな糖質制限ができそうです。

他のコースよりも平均240kcalと控えめなので、ダイエットとして利用する方も多くいらっしゃいます。

つるかめキッチン たんぱく質調整食

 たんぱく＆塩分制限気づかい御膳の詳細

タイプ たんぱくケア

カロリー	たんぱく質	脂質
300kcal前後	10g以下
糖質	食物繊維	塩分相当量
		2.0g以下

参考メニュー:コース平均

主食	なし
自由選択	なし
コース種類	7食,14食,21食
サイズ	小さい (18㎝×15.8㎝×2.8㎝)

 たんぱく＆塩分制限気づかい御膳の価格

たんぱく質と塩分の管理が必要になったら「たんぱく調整食」

たんぱく質と塩分の制限がある方に向け、管理栄養士が細かく栄養をコントロールしたセットです。カロリーは300kcalとなっており、ご飯と合わせることで、カロリーを減らしすぎたくない方にも安心です。

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たんぱく質調整食はこちら

つるかめキッチンの注文の流れ

つるかめキッチンはインターネットの通販サイトで購入します。電話でも注文できますが、ここではインターネットで商品を選び、決済方法を選択するまでの流れを説明します。

健康管理宅配食の「つるかめキッチン」を食べた感想と口コミをご紹介しました。最後にメリット・デメリットを含めた評価をまとめておきます。

味付けも薄味ではないし、しっかりとした味付けでした。選ぶときにも悩み別にわかりやすいコースなので、制限食をお探しのご年配の方にはピッタリだと思います。

定期購入も実施していますので、まずはお試しコースで試食してみて、気に入ったら健康食を続けてみてください。

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健康的な食事なら食宅便も

制限食なら食宅便の「ケアシリーズ」もおすすめ！
こちらも幅広い世代に利用される冷凍弁当で、健康食の宅配としてもおなじみです。中でもケアシリーズの塩分ケアコースは健康的な食事として支持の高いメニューとなっています。

口コミ・詳細へ

公式HPはこちら