※以前はご高齢者向けの「やわらか食」がありましたが、現在は販売停止となっています。
つるかめキッチンの基本概要と評価
つるかめキッチンの基本価格
■ セット数 | 7セット(他セット数あり) |
---|---|
■ 値段 | ¥7,228 |
■ 1つあたり | ¥1,033 |
■ 送料 | ¥700(他) |
つるかめキッチンの評価
■味の感想 | |
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■価格帯 | |
■保管し易さ | |
■特別感 |
つるかめキッチンの特徴
- お悩み別にわかりやすいメニューと、定期購入で送料無料になるお得感がシニアの方を中心に人気の宅配。
- 味はしっかりしており、健在な方でも美味しく召し上がれます。
- 定期購入の継続条件は無いのでいつでも解約OKです。
つるかめキッチンのコース
- カテゴリ:カロリー気づかい御膳
カロリー気づかい御膳
低カロリー- 主食:なし
- 自由選択:なし
- サイズ: 少し小さめ
(18㎝×15.8㎝×2.8㎝)
1食のカロリーが240kcal(±10%)塩分2.5g以下都度購入
食数 価格 1食 7個入 ¥7,228 ¥1,033 14個入 ¥13,730 ¥981 21個入 ¥20,210 ¥962 定期購入
食数 価格 1食 7個入 ¥5,184 ¥741 14個入 ¥9,828 ¥702 21個入 ¥14,364 ¥684 - カテゴリ:塩分制限気づかい御膳
塩分制限気づかい御膳
低塩分- 主食:なし
- 自由選択:なし
- サイズ: 少し小さめ
(18㎝×15.8㎝×2.8㎝)
1食の塩分を2.0g以下に抑えて、減塩と味にこだわった冷凍弁当。カロリーは300kcal前後都度購入
食数 価格 1食 7個入 ¥7,228 ¥1,033 14個入 ¥13,730 ¥981 21個入 ¥20,210 ¥962 定期購入
食数 価格 1食 7個入 ¥5,184 ¥741 14個入 ¥9,828 ¥702 21個入 ¥14,364 ¥684 - カテゴリ:糖質制限気づかい御膳
糖質制限気づかい御膳
低糖質- 主食:なし
- 自由選択:なし
- サイズ: 少し小さめ
(18㎝×15.8㎝×2.8㎝)
1食の糖質を15g以下にして、カロリー240kcal(±10%)、塩分2.0g以下都度購入
食数 価格 1食 7個入 ¥7,228 ¥1,033 14個入 ¥13,730 ¥981 21個入 ¥20,210 ¥962 定期購入
食数 価格 1食 7個入 ¥5,184 ¥741 14個入 ¥9,828 ¥702 21個入 ¥14,364 ¥684 - カテゴリ:たんぱく&塩分制限気づかい御膳
たんぱく&塩分制限気づかい御膳
たんぱくケア- 主食:なし
- 自由選択:なし
- サイズ: 少し小さめ
(18㎝×15.8㎝×2.8㎝)
たんぱく質は10g以下、塩分も2.0g以下に抑えた冷凍弁当。カリウムも500mg以下に調整都度購入
食数 価格 1食 7個入 ¥7,682 ¥1,097 14個入 ¥14,594 ¥1,042 21個入 ¥20,506 ¥976 定期購入
食数 価格 1食 7個入 ¥5,508 ¥787 14個入 ¥10,476 ¥748 - カテゴリ:つるかめバランス栄養御膳
つるかめバランス栄養傲然
バランス- 主食:なし
- 自由選択:なし
- サイズ: 少し小さめ
(18㎝×15.8㎝×2.8㎝)
健康維持目的に。1食あたりのカロリーが300kcal以下、塩分2.5g以下都度購入
食数 価格 1食 7個入 ¥6,980 ¥997 14個入 ¥13,190 ¥942 21個入 ¥19,400 ¥924 定期購入
食数 価格 1食 7個入 ¥4,968 ¥710 14個入 ¥9,504 ¥679 21個入 ¥13,932 ¥663
つるかめキッチンの詳細情報
配送・支払い
送料 |
|
---|---|
送料特記 | 特になし |
支払い方法 |
|
支払い手数料 |
|
商品について
注文スタイル | 複数のコースの中から選ぶ(届けられる食事内容は不明) |
---|---|
コース・種類 | 5コース(都度変わる) |
賞味期限 | 半年~9ヶ月程度 |
自然解凍 | 不可 |
アレルギー対応 | 不対応 |
キャンセル
定期解約 | いつでも可能。商品発送前の分を受付 |
---|---|
不良品の対応 | 商品到着後速やかに連絡で対応 |
問い合わせ
会社名 | 株式会社クロスエッジ つるかめキッチンはこちら ![]() |
---|---|
営業時間 | 9:00~17:00(土日祝除く) |
問い合わせ | 電話:0120-666-637 メール:info@tsurukame-kitchen.com |
つるかめキッチンは定期購入にすると送料無料になります。思いとどまって1度でやめたいと思ったときも配送手配前であれば電話でストップもできるので、手軽に始めることもできそうです。
つるかめキッチンのレビュー|食べた感想
食べてみた感想
つるかめバランス栄養御膳は、1食あたりのカロリーが300kcal以下、塩分2.5g以下なので、単身赴任やご高齢の独居で調理が難しい方、健康に気遣いたい方、食生活を見直したい方など、幅広い方を対象に作られています。
メニューは管理栄養士が選んだ献立となっているので、届くまではお楽しみです。
お届けされたメニューの一部をご紹介します。
- 牛肉と野菜のオイスター炒め■260kcal/■14.7g/■1.8g
- 家常豆腐煮■279kcal/■15.5g/■2.1g
- サワラの煮付け■261kcal/■12.7g/■1.9g
- 八宝菜■233kcal/■14g/■2g
- カレイのムニエル トマトソース■278kcal/■30.6g/■1.8g
- 平均:
- 熱量 219kcal
- 糖質 15g
- 塩分 2g
結論:制限食としては美味しいが好みは分かれそう
つるかめキッチンの冷凍弁当は美味しいのか、結論から言いますと味としては美味しいと感じました。
塩分は控えめですが、特別味が薄いわけでは無いし、しっかりと味付けされています。
ただし、やはりご高齢の方まで想定されて作られているので、食感やテイストの好みは分かれるところかなと思います。比較的、「煮る」「焼く」「炒める」おかずが多く、カロリーが高くなる揚げ物はあまり入っていませんでした。
特に若い方には合わないかもしれませんが、介護食のように柔らかい食事ではなので、普通の食事としていただけると思います。
多くの方が28%割引の定期購入(送料無料)から始めているようなので、気軽な気持ちで始めてみてくださいね。
つるかめキッチンを冷凍庫へ保管した様子
この手のタイプの容器を利用する宅配は多々ありますが、保管しやすくて気に入っています。画像は縦置きしていますが、もちろん重ね置きしてもちゃんときれいに保管できます。
ちなみに、筆者の冷凍庫はこのくらいのサイズです↓

こちらは、冷凍室46Lの幅:480mm、奥行:590mmの冷凍室がある冷蔵庫です。いわゆる一人用サイズです。
普通くらいの容器の大きさでおおよそ、10食程度は収納できます。
つるかめキッチンなら、14食セットでも保管できると思います。
解凍方法電子レンジで5~6分
解凍方法は、蓋に記載されています。電子レンジで5~6分温めはちょっと長めでしょうか。とはいえ、そのままレンジで暖めるだけでいいので、手間なく食べられるのはやはり良いですね。
- 500W 6分00秒
- 600W 5分00秒
出来栄えの評価
評価:
解凍した様子はこんなかんじになります↓メニューによってはちょっと水分が出てしまっています。
こちらのお弁当は豆乳のロールキャベツ。やはり多少蒸したような料理になりますね。
もちろんしっかり存在感のあるおかずもあります。
味の評価
あとはテイストの好み次第でしょうか。和食の他にムニエルや八宝菜など洋風や中華も揃っていますが、全体的にご年配の方に好みに合わせた食事なのは留意点かと思います。
ボリュームの評価
コスパの評価
宅配のバランス食コースを比較しました。
例えばですが、糖質控えめのコースがある宅配サービスと比較してみました。
コース | 糖質制限食 | 低糖質セレクト | 糖質制限食7食セット | 糖質制限気づかい御膳7食 |
---|---|---|---|---|
価格 | 5788円 | 3920円 | 3980円 | 5184円 |
個数 | 6個 | 7個 | 7個 | 7個 |
1個あたり | 965円 | 560円 | 569円 | 741円 |
送料 | 0円 | 780円 | 0円 | 770円 |
ちなみに、つるかめキッチンは定期購入で利用しないともったいないです。
例えばバランス食の場合、定期購入と都度購入では1,028もの差があります。おまけに、都度購入の場合は送料770も発生します。
お届け | 定期購入 | 都度購入 |
---|---|---|
価格 |
|
|
1食あたり |
|
|
送料 | 送料無料 | 770円 |
定期購入は商品発送前であればいつでも解約できますので、気軽な気持ちで利用してみることをおすすめします。(解約の時に、解約理由は聞かれるのであしからず)
つるかめキッチンを食べてみたレビュー評価まとめ
味は意外と美味しく、制限食とは感じない味付けに驚きました。食べご応えとしては、ちょっと足りないかなと。バランス食だったら、もう少しボリューム感があっても良かったかなと思います。
「健康的な食事の宅配はまだ早いかな」と検討している方でも抵抗なく利用できるのではないかと思いました。
つるかめキッチン 健康バランス食
食事制限まではいかないけど、健康に気遣いたい時には「健康バランス食」がオススメ。管理栄養士監修の栄養バランスのよい食事を手軽に取ることができます。カロリーは300kcal以下、塩分は2.5g以下。適切なカロリーでダイエットを考えている方にも。
つるかめバランス栄養傲然の詳細
健康維持目的に。1食あたりのカロリーが300kcal以下、塩分2.5g以下
カロリー | たんぱく質 | 脂質 |
---|---|---|
300kcal前後 | ||
糖質 | 食物繊維 | 塩分相当量 |
2.5g以下 |
主食 | なし |
---|---|
自由選択 | なし |
コース種類 | 7食,14食,21食 |
サイズ | 小さい (18㎝×15.8㎝×2.8㎝) |
つるかめバランス栄養傲然の価格
食数 | 価格 | 1食 |
---|---|---|
7個入 | ¥6,980 | ¥997 |
14個入 | ¥13,190 | ¥942 |
21個入 | ¥19,400 | ¥924 |
食数 | 価格 | 1食 |
---|---|---|
7個入 | ¥4,968 | ¥710 |
14個入 | ¥9,504 | ¥679 |
21個入 | ¥13,932 | ¥663 |
- 手軽にバランスの良い食事をとりたい方
- 単身で健康に気遣いたい方
- 健康的な食生活にしたい
つるかめキッチン 塩分調整食
減塩にこだわりながら、飽きずに美味しく続けられるつるかめキッチンの「塩分制限食」。出汁と食材の旨味を効かせた味わいで丁度よい味付けに仕上がっています。カロリーは300kcal以下、塩分は2.0g以下に調整されています。
塩分制限気づかい御膳の詳細
1食の塩分を2.0g以下に抑えて、減塩と味にこだわった冷凍弁当。カロリーは300kcal前後
カロリー | たんぱく質 | 脂質 |
---|---|---|
300kcal前後 | ||
糖質 | 食物繊維 | 塩分相当量 |
2.0g以下 |
主食 | なし |
---|---|
自由選択 | なし |
コース種類 | 7食,14食,21食 |
サイズ | 小さい (18㎝×15.8㎝×2.8㎝) |
塩分制限気づかい御膳の価格
食数 | 価格 | 1食 |
---|---|---|
7個入 | ¥7,228 | ¥1,033 |
14個入 | ¥13,730 | ¥981 |
21個入 | ¥20,210 | ¥962 |
食数 | 価格 | 1食 |
---|---|---|
7個入 | ¥5,184 | ¥741 |
14個入 | ¥9,828 | ¥702 |
21個入 | ¥14,364 | ¥684 |
こんな方が利用しています
- 塩分を控えるように注意された
- バランス・塩分に配慮したい
- 高塩分な食生活を見直したい
つるかめキッチン カロリー調整食
カロリー気づかい御膳の詳細
1食のカロリーが240kcal(±10%)塩分2.5g以下
カロリー | たんぱく質 | 脂質 |
---|---|---|
240kcal前後 | ||
糖質 | 食物繊維 | 塩分相当量 |
2.5g以下 |
主食 | なし |
---|---|
自由選択 | なし |
コース種類 | 7食,14食,21食 |
サイズ | 小さい (18㎝×15.8㎝×2.8㎝) |
カロリー気づかい御膳の価格
食数 | 価格 | 1食 |
---|---|---|
7個入 | ¥7,228 | ¥1,033 |
14個入 | ¥13,730 | ¥981 |
21個入 | ¥20,210 | ¥962 |
食数 | 価格 | 1食 |
---|---|---|
7個入 | ¥5,184 | ¥741 |
14個入 | ¥9,828 | ¥702 |
21個入 | ¥14,364 | ¥684 |
- 低カロリーな食事がしたい
- ダイエットで栄養バランスを崩したくない
- ストレスなくカロリー制限を続けたい
カロリー制限をして健康に気遣いたい「カロリー調整食」
無理なく栄養バランスに気遣いながらダイエットがしたいかたにオススメなのが「カロリー調整食」です。
主菜・副菜をしっかり食べられるので、ストレスなく続けられます。カロリーは240kcalで、糖質制限と平均熱量は同じです。
つるかめキッチン 糖質制限食
糖質制限気づかい御膳の詳細
1食の糖質を15g以下にして、カロリー240kcal(±10%)、塩分2.0g以下
カロリー | たんぱく質 | 脂質 |
---|---|---|
240kcal前後 | ||
炭水化物 | 食物繊維 | 塩分相当量 |
15g以下 | 2.0g以下 |
主食 | なし |
---|---|
自由選択 | なし |
コース種類 | 7食,14食,21食 |
サイズ | 小さい (18㎝×15.8㎝×2.8㎝) |
糖質制限気づかい御膳の価格
食数 | 価格 | 1食 |
---|---|---|
7個入 | ¥7,228 | ¥1,033 |
14個入 | ¥13,730 | ¥981 |
21個入 | ¥20,210 | ¥962 |
食数 | 価格 | 1食 |
---|---|---|
7個入 | ¥5,184 | ¥741 |
14個入 | ¥9,828 | ¥702 |
21個入 | ¥14,364 | ¥684 |
- ロカボダイエットに興味がある
- 甘いものや主食に偏っている
- 不摂生な食生活を見直したい
糖質を控えつつカロリーもダウン「糖質制限食」
つるかめキッチンの糖質制限食は、糖質15g以下を目安としている冷凍弁当です。糖質控えめの冷凍弁当がある宅配サービスと比べると少ない方ではありませんが、緩やかな糖質制限ができそうです。
他のコースよりも平均240kcalと控えめなので、ダイエットとして利用する方も多くいらっしゃいます。
つるかめキッチン たんぱく質調整食
たんぱく&塩分制限気づかい御膳の詳細
たんぱく質は10g以下、塩分も2.0g以下に抑えた冷凍弁当。カリウムも500mg以下に調整
カロリー | たんぱく質 | 脂質 |
---|---|---|
300kcal前後 | 10g以下 | |
糖質 | 食物繊維 | 塩分相当量 |
2.0g以下 |
主食 | なし |
---|---|
自由選択 | なし |
コース種類 | 7食,14食,21食 |
サイズ | 小さい (18㎝×15.8㎝×2.8㎝) |
たんぱく&塩分制限気づかい御膳の価格
食数 | 価格 | 1食 |
---|---|---|
7個入 | ¥7,682 | ¥1,097 |
14個入 | ¥14,594 | ¥1,042 |
21個入 | ¥20,506 | ¥976 |
食数 | 価格 | 1食 |
---|---|---|
7個入 | ¥5,508 | ¥787 |
14個入 | ¥10,476 | ¥748 |
- 食事質を控えるように言われた
- 手軽に食事管理をしたい
- 家族と作り分けをしたい
たんぱく質と塩分の管理が必要になったら「たんぱく調整食」
たんぱく質と塩分の制限がある方に向け、管理栄養士が細かく栄養をコントロールしたセットです。カロリーは300kcalとなっており、ご飯と合わせることで、カロリーを減らしすぎたくない方にも安心です。
つるかめキッチンの注文の流れ
コースについて
つるかめキッチンはインターネットの通販サイトで購入します。電話でも注文できますが、ここではインターネットで商品を選び、決済方法を選択するまでの流れを説明します。
注文までの流れ
- お届け方法を選ぶ:「単品」・「定期便」から選択
- 食数セットを選ぶ:7・10・14・21食から選択
- 支払い方法を入力:5種類から選ぶ
つるかめキッチンのまとめ
まとめ|メリット・デメリット
健康管理宅配食の「つるかめキッチン」を食べた感想と口コミをご紹介しました。最後にメリット・デメリットを含めた評価をまとめておきます。
- 制限食としては美味しい
- 悩みに合わせたコースで選びやすい
- 定期購入で28%割引&送料無料
- 飲み込みやすい刻み食
- 都度購入ではコスパが悪い
- 直接栄養について相談はできなさそう
味付けも薄味ではないし、しっかりとした味付けでした。選ぶときにも悩み別にわかりやすいコースなので、制限食をお探しのご年配の方にはピッタリだと思います。
定期購入も実施していますので、まずはお試しコースで試食してみて、気に入ったら健康食を続けてみてください。