食宅便（日清医療食品）

ちなみに、「食卓便」という誤表記が多いですが、正しくは「食宅便」。どちらも同じサービスなのでご安心ください。

＼食宅便のお試し（4食）セットはこちら／

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食宅便（食卓便）の基本概要と評価

食宅便のサービス・商品の特徴

食宅便の販売会社「日清医療食品」は1972年創業、医療や福祉施設へ食事サービス事業を行ってきた会社です。在宅医療のニーズ拡大を受けて、2012年より在宅療養者向けの宅配サービス「食宅便」がスタートしました。

ちなみに、同じ食品製造業界のカップヌードルで有名な「日清」とは一切関係のない会社のようです。

メニューの数は400品以上！15種類のコースで飽きにくい

食宅便は、他の冷凍弁当宅配と比べてみるとメニューの品数が非常に豊富です。長く続けたい方も飽きずに楽しめます。

現在もなお新シリーズや、毎月新しい限定セットが登場し、目的に合わせたコースは15種類にも上ります。

栄養素にコントロールが必要な方を初め、手軽に栄養バランスの取れた食事をしたい方のための食事、柔らかい食事など、多様なライフスタイルに合わせて年々ラインナップを拡大しています。

栄養バランスに配慮された5種類のおかずセット

画像を見ていただくとおわかりの通り、肉と魚介類、あるいは豆類を使った主菜と、多種多様な野菜が使われています。自分で食材を揃えて料理をするのは大変ハードルが高いですが、食宅便なら手軽にあらゆる食材と摂ることができます。

1食のうち20品目もの食材が使われ、管理栄養士の監修により適切な熱量（カロリー）と栄養素で調整されています。

食べ方はレンジで3～4分温めるだけ

たったこれだけで手間なくすぐに出来たての料理が食べられます。

賞味期限はお届けからおよそ6ヶ月程度

賞味期限は包装フィルムに記載されています。食品によって賞味期限は異なるので届いたら確認してください。

冷凍食品なので賞味期限も長いため、食品ロスも少なくなりますし、保存食としても大いに役立ちます。

食宅便を冷凍庫へ保管した様子

上の画像は、一人暮らしで利用される事が多い小さめの冷蔵庫（冷凍室46L）に保管した様子です。基本的に食宅便は1梱包7食入りなのですが、7食なら普通に保管できます。

保管スペースの確保は必須

食宅便の容器のサイズは縦218㎜×横164㎜×高さ27㎜（包装状態で縦230㎜×横170㎜×高さ40㎜）です。少し保管しにくい形です。

私は縦置きすることもありますが、おかずがズレることもあるのであまりおすすめしません。平らな場所で水平に保管してくださいね。

ちなみに、管理人は14食（ダンボール2箱分）の食宅便を小さい冷凍庫で保管したことがあります。

食卓便は2セット（14食）注文した方が送料がお得ですよー。

我が家の冷蔵庫は未だに一人暮らしサイズですが、バッチリ14食（アイスなども含め）収納できます♪

コンビニで低糖質探すの面倒な方は食卓便の低糖質をお試しあれ♪#食卓便#低糖質#ダイエッターさんと繋がりたい pic.twitter.com/ARc5AbilnE

? ねこパン#ねこパンの冷凍弁当宅配サービスまとめ (@reito_bento) May 16, 2019

スペースに余裕がある方ならまとめ買いすることで送料を1回分安く済ませることも可能です。

しかし、さすがに冷凍庫がパンパンだと温度も下がります。衛生的にも良くないのでおすすめしません。

食宅便の味に関する評価

むしろ、管理人の周りでは他の冷凍弁当より美味しいという評判が多いです。

もちろん味の好みはありますが、SNSやネット上の口コミでも「まずい」という評判はあまり見かけません。

家庭的だけど上品な味わい

冷凍弁当は何かと「病院食のように薄味」「まずい」というイメージを持たれることが多いですが、食宅便はしっかり味つけされています。とはいえ、調味料にばかり頼った濃い味ではなく、出汁を利かせた上品な味わいです。

いずれにせよ、まったく病院食のような味ではありません。

美味しさと安全性の秘密

「所詮は冷凍食品でしょう？」と軽く見る方いますが、今の冷凍技術には本当に驚かされます。

一般の冷凍庫で豆腐を凍らせたらスカスカのスポンジ状態になってしまいますが、食宅便なら豆腐がプルップルのまま食べられるんです！

冷凍なのになぜ美味しく出来上がるの？

食宅便のお弁当は、大方トンネルフリーザーなどの急速冷却装置を使って急速冷凍します。これにより、食品劣化が起こりやすい温度帯（-1℃～5℃）の通過を極限まで短縮できます。

一般的に冷凍食品がまずいと言われる所以は、食材の氷結晶同士が細胞にダメージを与えてしまうことに原因があります。

家庭用の冷凍庫で食材を冷凍すると「食品内部の水が氷に変化する温度帯（-1℃～5℃）」をゆっくり通過し、氷結晶同士が大きくなります。すると、氷結晶同士がぶつかり合い細胞を傷つけてしまいます。

その結果、栄養素や旨味成分といったドリップが流れ出て、美味しさや食感は損なわれ、栄養価までもが低下しまうんです。

食宅便においては、各所にあるヘルスケアフードセンターと呼ばれるセントラルキッチンで製造しています。2017年には127億円を投資して新たなセントラルキッチン「ヘルスケアフードファクトリー亀岡（HFF亀岡）」を竣工し、製造方法を大きく転換しました。

食宅便の価格に対する評価

1食あたり560円～まぁまぁ安い価格

他の冷凍弁当宅配と比較すると「まぁまぁ安い」と感じると思います。

栄養バランスや品質も加味して言えば、非常にコストパフォーマンスに優れているし、長く続けやすい価格だと思います。

食宅便には送料無料サービスがありません。2セットまでを1梱包としているため、2セット増えるごとに送料780円が加算されます。まとめ買いの際はご注意ください。

コースを選んで最終的に送料が計算されて表示されるので、しっかり確認してからご注文ください。

送料の詳細については公式サイトご利用ガイドをご確認ください。
食宅便の公式サイトはこちら

食宅便の量はちょっと少ないけど、これが適切な量

カロリーは約180g（チルドごはん1パック分）と合わせて600kcalを想定してつくられています。

今までお腹いっぱいになるまで好きな分を食べていた方には「少ない！」と感じるかもしれません。

他の冷凍弁当とボリューム感を比べてみると、中間くらいです。決して多くはありませんが、少ないわけでもありません。

• ナッシュ300g
• ワタミ254g
• まごころ212g
• 食のそよ風167g
• ウェルネス217g
• ニチレイ223g

初めはお腹が満たされないかもしれませんが、しっかりと管理栄養士が食事量と栄養価を計算し、健康に配慮されています。値段が安い分、価格に対するボリューム感には満足できると思います。

食宅便のコースは全部で15コース※あり、目的に合わせて様々なタイプがあります。

各コースの説明と実食レビューもありますので、自分の目的に合うコースを選んでみてください。

「手軽に美味しい」がモットーの食宅便オリジナルの冷凍弁当です。種類は400種以上。和洋食・肉・魚など、バラエティ豊かなメニューが揃っています。


お届けする内容は、管理栄養士が組み立てた献立に沿って届けられます。セット内容は毎週水曜日にホームページより更新されます。

こちらは定番の肉豆腐。家庭の味をベースとした上品でどこか懐かしい味わい。肉はパサツキがなく、野菜はふっくら美味しい仕上がりになっています。

和洋中、定番から風変わりまで色々

ハンバーグなどの洋食セット、魚中心の和食セット、青椒肉絲などの中華セット、食宅便のオリジナル色が強いセットなど、多種多様で飽きずに楽しむことができます。

健康食というと地味なおかずというイメージがありますが、そんなことはありません。

すべてメニューはおまかせで届けられるので、たまに好みではないおかずもありますが、自分の好みの食材ばかりに偏ることもないので、栄養バランスにも自然と気づかえるようになります。

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食宅便の冷凍弁当の中から糖質が少ないものを厳選したコースです。A～Gの全部で8種類あります。糖質10g以下（コース平均5.5g）となっており、他社と比べても非常に低糖質です。

糖質量はたったの2.9g

下の画像は低糖質セレクトEのピザチキン。

なんと、糖質量はたったの2.9g！もちろん一品だけではなく、色んな食材を食べた上でこの糖質量です。

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食宅便のまんぷく亭は2020年に登場したばかりで、中でも一番ボリュームのあるガッツリタイプのコースとなっています。

食卓便のまんぷく亭は主食付きなので単身の方や食べざかりのお子様への昼食にもサッと解凍して食べさせてあげられるし、在宅勤務中のお昼ごはんにもぴったりですね。

平均:384kcal／313g

まんぷく亭は昼食向きの冷凍弁当

食宅便から新商品の「まんぷく亭」が発売されたので、早速購入しました。

まんぷく亭が届いてダンボールを受け取ったとき、いつもの食宅便よりも重くて驚きました。量ってみると3.7キロ！

まんぷく亭を解凍した様子

解凍した様子はこちら。

左が焼き肉丼、右がしょうゆ味とカレー味の唐揚げです。ごはんが無い唐揚げの方は少し量が少ない感じがしますが、丼ものはボリューム感があります。

主食付き「焼き肉丼」

こちらは焼肉丼。ご飯付き丼もの冷凍弁当です。開封した途端、にんにくのいい香り！焼肉屋さんに来たような香りが漂ってきました！

ご飯によくあうにんにく醤油ベースのタレの味。お肉の旨味もあり、タレでごまかしていない美味しさでした。

牛肉の意外と脂身が少ない部位が使われているようですが、肉の厚みがあり、見た目よりも柔らかで食べやすいです。

味付けもほどよくとても美味しいですね！

量に対してコスパは良い

量に対してコスパは良いかもしれません。まんぷく亭の1食あたりの価格はおまかせコースや低糖質セレクトと同じ560円。ボリュームから考えるとコスパはかなり良いと思います。

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限定・お試し・お好みセレクト

食宅便には「4食お試しセット」や「数量限定のスペシャルメニュー」、賞味期限が近くなった「お値打ちセット」などがあります。
初めて利用する方にもリピーターでも楽しめる工夫が盛りだくさんとなっています。

また、コースセット以外に１つ１つ好きなメニューを選べる「お好みセレクト」もあり、様々ニーズに合わせた利用方法が優れています。

初めて食宅便を注文する方のために用意された食宅便の4食お試しセットです。

内容はおまかせコースから「鱈（タラ）のカニあんかけ」と「十勝風豚焼肉」、お家でヘルシー丼の「３種豆のタコライス」、秀逸おかずの「プルコギ」となっています。

お試しセットの場所ですが、少し分かりにくいところにあります。限定セットを開いて中段までスクロールしたところです。

少し割高ですが、まずは食宅便の味が自分の口に合うかどうか確かめたい方は試しセットから注文しましょう。

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限定コースには「期間限定新作メニュー」や、賞味期限が近くなった「お値打ち価格セット」などが揃っています。

限定メニューは季節によって様々なコンセプトがあり、新商品が登場します。

例えば、年末年始は「おせち風の料理」、夏は土用丑の日にちなんで「うな重セット」など、季節を感じられる料理や旬の食材を使ったメニューで食事を楽しくしてくれます。

価格は7食セットのままで、アイスやデザートも一緒に同梱してくれることもあります。お得感がたまらないですね。

現在は日清医療食品の社員46,000名の選抜メンバーによる「全国料理コンテスト」”の優秀作品を商品化した、プレミアムなセットが好評発売中です。

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セット内容を自分で選びたい方に。4～7食単位で自分の好きなメニューを選んで購入することができます。

1梱包 4食以上

商品数 47種から

お届け 都度

和・洋・中華メニューや、逸品おかず、ヘルシー丼、スイーツなど、自分の好みに合わせて冷凍弁当を選ぶことができます。7食セットでは数が多くて困るという方や、まとめ買いしたい方にも便利です。

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ケアシリーズ

減塩や低たんぱくなど、特定の食事を制限したい方の為に作られた冷凍弁当シリーズです。ケアシリーズは特に支持が高く、健康的な宅配食のパイオニア的存在である食宅便の自慢のシリーズとなっています。

「塩分ケア」「カロリー1200・1600」シリーズは健康的な食事をした方、ダイエットしたい方など、基本的にどなたでもおすすめできるセット内容です。

一方、「たんぱくケア」、「柔らかい食事」は、特に食事に気を使わ無ければ習い方や、飲み込む力、噛む力が弱くなってきたシニアの方に選ばれています。

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1食あたり塩分を2.0g以下に抑えたセットです。

口コミいわく、味付けはしっかりしており、出汁が効いた旨味がとても美味しいと好評でした。

高血圧治療ガイドラインでは、高血圧の人に対しては、6g未満を勧めていますが、血圧が正常な人にとっても1日6グラム未満を心がけることが勧められます。

1食あたりのカロリーが約400Kcal（ご飯100ｇを一緒に召し上がった場合）を目安としたカロリー制限をしたい方向けのセット。3食で1200kcal（+完食500kcal以下）を目指します。
適切なエネルギー量は、標準体重と日々の活動量によって計算することができます。1200kcalなら、動きの少ないデスクワークの方や主婦の方におすすめです。

1食あたりのカロリーが約530Kcal（ご飯150ｇを一緒に召し上がった場合）を目安としたカロリー制限をしたい方向けのセット。3食で1600kcal（+完食500kcal以下）を目指します。
1600kcalなら、立ち仕事や外回りが多い職業の方におすすめです。

1食あたりのたんぱく質量が13ｇ程度、塩分2.0ｇ、カリウム500ｍｇ、リン270mg以下に抑えた7食1セットのメニューです。ごはん150gを食べた場合を想定してつくられています。食事療法に利用する場合は、かかりつけの医師に相談してください。

柔らかい食事シリーズに5種のおかずセットが登場。

食宅便の柔らかい食事は、見た目の美味しさはそのままに、柔らかい食感で飲み込みやすさに配慮されています。

大きな特徴として、骨がない魚料理の他に、いわしを活用した「骨までやわらか魚 いわし」があります。骨の栄養素や旨味をまるごといただけるため栄養分が豊富なのもポイントです。
プレゼントとして、遠くに暮らす高齢の家族へ贈りたい方にもおすすめです。

「柔らかい食事」よりもさらに柔らかく、弱い力でも噛み潰しやすい食事セットです。

やわらかめの食材を選び、味付けはご高齢の方の嗜好に配慮されています。なお、食事は全て1品ものとなっています。

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食宅便 その他いろいろ

食宅便には、様々なニーズに合わせたユニークなコースがあります。丼ものや一品物、麺類などが食べたい方は、食宅便の「その他いろいろ」を見てみましょう。

テレビでも取り上げられた「はらすまダイエット」が食宅便とタイアップ。インターネットで食事量と体重を記録し、ダイエットに取り組むプログラムです。

ごはんやパスタなど、主食付きの冷凍弁当です。牛丼や中華丼などの定番メニューから、エスニック風のガパオライスや、イタリアン風など、あらゆるタイプのメニューがあります。ご飯を炊いておく手間も無いので、主食メインでガッツリ食べたい方におすすめです。野菜もたっぷり入っています。

内容量は2～3人前の1品料理です。料理にあと一品追加したいとき、急な来客への食事に最適で、ストックがあるととても便利です。現在は洋食セットのみの販売となっています。食宅便のお試しセットにも同梱されている商品でもあります。

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食宅便のデメリット

おかず一つ一つの量が少ない

もう少し主菜を大きくして、副菜の数を減らしても良いのでは？と思ったり。とはいえ、色んな食材を使ってバランスを考えていると言われたら仕方ないですね。

ご飯付きがない

自分でごはんを炊いて用意する必要があるので、一人暮らしの方や、すぐに食べたいときには少し不便に感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。ダイエットをしたい方にとっては調節も面倒に感じるかもしれません。

オプションとしてごはんセットを一緒に注文できますが、割高なので私は利用しません。

食宅便のメリット

味のクオリティが高い

これまで様々な冷凍弁当を食べてきましたが、食宅便は非常に美味しい冷凍弁当だと思いました。

しかも冷凍弁当はほとんどセット販売なので、失敗したときの悲しさは半端ないです。

そのような他社と比較すると食宅便の味のクオリティはかなり高いです。

手間がなく、健康的な食事が手軽に。

冷凍のお弁当宅配って高い？と聞かれた????
むしろ私は経済的だと思います?????♀?

?効率的に健康管理ができる
?洗い物減る
?無駄な買い物減る
?賞味期限に追われない

夫は昼休みに冷凍弁当を食べてる????以前は昼代が800円以上でしたが健康的かつ1食500円くらいで済んでます??https://t.co/TIVUkd9Pfh pic.twitter.com/uvDyo5FR1Y

? ねこパン#ねこパンの冷凍弁当宅配サービスまとめ (@reito_bento) June 17, 2020

確かに食費と比べると1食560円は高いという意見もあります。毎日1食食べたとすると、1ヶ月でおよそ16,800円。4人家族の平均的な食費はおよそ7万8000円だと言われていますので、占める割合で考えると「高い」という意見も分かります。

まず、自分で調理するとなるとスーパーで買い出しするところから始まります。いや、その前にレシピを考える手間がありますね。スーパーを回れば、余計なものを買ってしまうこともありますし、食材を余してしまって無理やり食べなきゃ…なんてこともあります。

食宅便ならたった560円で美味しく、健康的なご飯がたった3分レンジでチンして出来上がりです。労力と時間と健康的な食事を買うと考えれば、とてもリーズナブルだと思いませんか？

種類が豊富で飽きない

すでに説明しましたが、コースは15種類、商品数は400品以上。これは他の冷凍弁当と比べてもとても多いのが食宅便の強みでもあります。リピーターならずっと続けても飽きないし、初めて利用する方ならきっと自分のお気に入りの冷凍弁当が見つかるはずです。

食宅便の注文はこちら！

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食宅便（食卓便）の注文方法とシステム

食宅便の注文方法とシステムについてご説明します。

販売形態	1梱包7食セット、2セットまで送料390円
注文場所	インターネット、電話、はがき
お届け日数	4～5日程度
お届け指定	最短4日後から最長7日後まで
配送サービス	通常／らくらく定期便
支払い方法	クレジットカード・代金引換・銀行振込

食宅便は基本的に7食セットで販売されており、注文はインターネット、電話、お友達紹介の専用ハガキから注文できます。

注文から商品のお届けまでの日数は4～5に一程度。ご注文日より最短4日後から最長7日後までのお届け日時希望が可能となっています。

必要な時に都度注文する「通常コース」の他に、食宅便をリピートして利用したい方のために「らくらく定期便」という定期配送サービスがあります。

通常コース・らくらく定期便について

自分のタイミングで都度購入する「通常コース」と、一度注文すると定期的に配送してもらえる「らくらく定期便」の2タイプあります。

	通常コース	らくらく定期便
概要	好きなタイミングで注文	指定の頻度（毎週・隔週・月イチ）で、 ご指定の曜日に継続してお届け
対応コース	全コース	全9コース下記参照
付与ポイント	通常	2倍
配送のタイミング	注文から4～5日	注文から4～5日。 以後、月1・隔週・毎週

らくらく定期便の解約について

らくらく定期便を利用しなくなった場合は解約の手続きをします。解約方法は電話のみの受付になります。

食宅便の支払い方法

支払い方法	タイプ	注文方法
クレジットカード	らくらく定期便	電話・ネット
	通常コース	電話・ネット
代金引換 別途手数料あり（1梱包につき320円）	らくらく定期便	電話・ネット・専用ハガキ
	通常コース	電話・ネット
口座振替	らくらく定期便	電話のみ

食宅便（食卓便）のココが知りたい！QA

食宅便のクーポンは？

食材の原産地や添加物は？

食材は国の基準を満たし、厳選したものを使用しているようです。添加物についても、国の基準を遵守して使用しています。
原材料は商品パッケージやホームページで確認できます。

アレルギー対応はしてる？

ホームページにアレルギー特定原材料の表示があるのでよく確認した上でご利用ください。

自然解凍はできる？

食宅便のポイントとは？

食宅便の利用時に無料会員登録をしてお買い物をすると、自動的に「食宅便ポイント」が付与されます。スーパーなどでよくあるお買物ポイントと似たようなものです。

ポイントのレートは1ポイント1円相当です。500P貯まると食宅便のオリジナル商品と交換でき、1,000P以上貯まると商品の値引きに充当できます。

また、1年間のお買上金額によってポイントの付与率が上がる「ランクアップ制度」も新たに導入され、さらにお得に利用できるようになりました。

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食宅便（食卓便）の口コミと評判

最後に管理人が募集した食宅便の感想と、SNSの評価・口コミをご紹介します。

食宅便 twitterでの口コミ・満足度の評価

Twitterから食宅便と検索して口コミを調査しました。

豚肉の粒マスタード#食宅便
豚肉はパサパサしてなくて美味しかった????#低糖質セレクト#低糖質ダイエット#糖質制限 pic.twitter.com/3Jp4PcJamV

? ふっく (@masato_B33) March 1, 2020

鱈のパン粉焼き#食宅便
うーん…。リピは無いかな。#低糖質セレクト#低糖質ダイエット#糖質制限 pic.twitter.com/ZMRWSYk20m

? ふっく (@masato_B33) February 27, 2020

まさかの百点！！！（不足と過剰あるのに、、、

朝　プロテインバー、グリーンスムージーoff&plus
昼　カレー&ナン
夜　食卓便低糖質セレクト（鶏肉の青じそ焼き）、もち麦ごはん、白菜とかつおぶしのスープ
間食　こんぶ、牛乳、ミックスベリー、サプリ pic.twitter.com/t9jHa679qE

? きつね (@skyfox_) February 10, 2020

僕が毎朝しつこく写真をあげているあの食事ですが
あれは「食卓便」というネットで注文して冷凍で届くサービスを利用しています
買い物も行かなくていいし何を食べるか考えなくていいのでとても楽です
栄養とかも考えられているのでとても健康的です、今の食生活にしてからどんどん体重が減ってます pic.twitter.com/QLoPHCXFP2

? KapiKapi (@Sun1986Like) January 23, 2020

食宅便（食卓便）のまとめ

食宅便を提供する日清医療食品は介護・医療福祉への食事提供を行うリーディングカンパニー。健康的な食事提供サービスとしての信頼性も厚いので、初めての方には非常におすすめできる冷凍弁当です。

メニューを豊富に取り揃えているので、各々の都合にピッタリ合う冷凍弁当を選ぶことができると思います。

以上、食宅便の口コミ・人気調査、特徴、評価をまとめてお伝えしました。冷凍弁当を購入する際には参考にしてみてください！

＼食宅便の注文はこちら／

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