食宅便（日清医療食品）

健康的な冷凍弁当を届けてくれる「食宅便」の口コミ、実食レビューをしました。

すべて4食セット、送料無料なので1食あたり495円！初めての方はぜひこの機会に食宅便をお試しください！

＼食宅便のお試し（4食）セットはこちら／

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食宅便（食卓便）の基本概要と評価

基本概要と評価

定期購入・都度購入を選んでください

定期購入都度購入カロリー

• 
  おまかせコース

  食宅便の看板メニュー。週替り。

  食数	価格	1食	送料
  7個入	3920	560	390円

• 
  低糖質セレクト

  糖質10g以下の食宅便の人気看板メニュー

  食数	価格	1食	送料
  7個入	3920	560	390円

• 
  塩分ケア

  塩分を控えめにしたセット

  食数	価格	1食	送料
  7個入	4340	620	390円

• 
  カロリーケア1200

  3食で1200kcalを目安に食べるカロリー制限セット（ご飯を含む換算・ご飯は自前）

  食数	価格	1食	送料
  7個入	4340	620	390円

• 
  カロリーケア1600

  3食で1600kcalを目安に食べるカロリー制限セット（ご飯を含む換算・ご飯は自前）

  食数	価格	1食	送料
  7個入	4340	620	390円

• 
  たんぱくケア

  たんぱく質を10g前後に抑えたセット

  食数	価格	1食	送料
  7個入	4340	620	390円

• 
  柔らかい食事

  噛み潰しやすく調理されたセット

  食数	価格	1食	送料
  7個入	4340	620	390円

• 
  あいーと（もっと柔らか）

  噛み潰しやすく調理されたご高齢向け柔らかいセット

  食数	価格	1食	送料
  7個入	4620	660	390円

• 
  お家でヘルシー丼

  ご飯付きのヘルシーな丼ものセット

  食数	価格	1食	送料
  5個入	3050	610	390円

• 
  はらすまダイエット(1200kcal)

  ネットの食事管理機能と連動したセット（メニューはカロリーケア1200）

  食数	価格	1食	送料
  7個入	4448	636	390円

• 
  はらすまダイエット(1600kcal)

  ネットの食事管理機能と連動したセット（メニューはカロリーケア1600）

  食数	価格	1食	送料
  7個入	4610	659	390円

• 
  まんぷく亭（new!）

  ガッツリお腹一杯セット。から揚げ、カレー、ナポリタン、焼肉等(2020.07月新登場)

  食数	価格	1食	送料
  8個入	4480	560	780円

• 
  おまかせコース

  食宅便の看板メニュー。週替り。

  食数	価格	1食	送料
  7個入	3920	560	780円

• 
  低糖質セレクト

  糖質10g以下の食宅便の人気看板メニュー

  食数	価格	1食	送料
  7個入	3920	560	780円

• 
  塩分ケア

  塩分を控えめにしたセット

  食数	価格	1食	送料
  7個入	4340	620	780円

• 
  カロリーケア1200

  3食で1200kcalを目安に食べるカロリー制限セット（ご飯を含む換算・ご飯は自前）

  食数	価格	1食	送料
  7個入	4340	620	780円

• 
  カロリーケア1600

  3食で1600kcalを目安に食べるカロリー制限セット（ご飯を含む換算・ご飯は自前）

  食数	価格	1食	送料
  7個入	4340	620	780円

• 
  たんぱくケア

  たんぱく質を10g前後に抑えたセット

  食数	価格	1食	送料
  7個入	4340	620	780円

• 
  柔らかい食事

  噛み潰しやすく調理されたセット

  食数	価格	1食	送料
  7個入	4340	620	780円

• 
  あいーと（もっと柔らか）

  噛み潰しやすく調理されたご高齢向け柔らかいセット

  食数	価格	1食	送料
  7個入	4620	660	780円

• 
  お家でヘルシー丼

  ご飯付きのヘルシーな丼ものセット

  食数	価格	1食	送料
  5個入	3050	610	780円

• 
  逸品おかず

  ストックに便利な1品おかず

  食数	価格	1食	送料
  4個入	2580	645	780円

• 
  お試し
  お試しセット

  ヘルシー丼・低糖質セレクトなど4つが試せるセット(送料別途必要)

  食数	価格	1食	送料
  4個入	2500	625	780円

• 
  まんぷく亭（new!）

  ガッツリお腹一杯セット。から揚げ、カレー、ナポリタン、焼肉等(2020.07月新登場)

  食数	価格	1食	送料
  8個入	4480	560	390円

• 
  おまかせコース
  バランス

  低糖質

  高たんぱく質

  適正カロリー

  低たんぱく質

  減塩

  柔らかい

  一例：ビッグ海老フライ

  カロリー

  385

  たんぱく質

  16.3g

  脂質

  21.7g

  炭水化物

  31.1g

  食物繊維

  不明

  塩分

  1.8g

• 
  低糖質セレクト
  低糖質

  低糖質

  高たんぱく質

  適正カロリー

  低たんぱく質

  減塩

  柔らかい

  一例：ピザチキン

  カロリー

  229

  たんぱく質

  19g

  脂質

  13.6g

  糖質

  2.9g

  食物繊維

  5g

  塩分

  2.2g

• 
  まんぷく亭（new!）
  ボリューム

  低糖質

  高たんぱく質

  適正カロリー

  低たんぱく質

  減塩

  柔らかい

  一例：焼肉丼

  カロリー

  490

  たんぱく質

  27.1g

  脂質

  12.2g

  炭水化物

  68g

  食物繊維

  不明

  塩分

  2.8g

• 
  お試しセット
  バランス

  低糖質

  高たんぱく質

  適正カロリー

  低たんぱく質

  減塩

  柔らかい

  一例：鱈（タラ）のカニあんかけ

  カロリー

  159

  たんぱく質

  17.4g

  脂質

  6.3g

  炭水化物

  8.2g

  食物繊維

  不明

  塩分

  1.7g

• 
  塩分ケア
  制限食

  低糖質

  高たんぱく質

  適正カロリー

  低たんぱく質

  減塩

  柔らかい

  一例：鯖（サバ）の塩焼き

  カロリー

  270

  たんぱく質

  14.1g

  脂質

  21.1g

  炭水化物

  6.2g

  食物繊維

  不明

  塩分

  1.7g

• 
  カロリーケア1200
  制限食

  低糖質

  高たんぱく質

  適正カロリー

  低たんぱく質

  減塩

  柔らかい

  一例：鱈（タラ）の煮付

  カロリー

  209

  たんぱく質

  15.3g

  脂質

  12g

  炭水化物

  9.9g

  食物繊維

  不明

  塩分

  1.6g

• 
  カロリーケア1600
  制限食

  低糖質

  高たんぱく質

  適正カロリー

  低たんぱく質

  減塩

  柔らかい

  一例：豚肉と野菜の胡麻だれ

  カロリー

  309

  たんぱく質

  17.1g

  脂質

  22.7g

  炭水化物

  9g

  食物繊維

  不明

  塩分

  2.2g

• 
  お家でヘルシー丼
  バランス

  低糖質

  高たんぱく質

  適正カロリー

  低たんぱく質

  減塩

  柔らかい

  一例：３種豆のタコライス

  カロリー

  469

  たんぱく質

  17.4g

  脂質

  14.4g

  炭水化物

  71.2g

  食物繊維

  不明

  塩分

  2.2g

• 
  たんぱくケア
  制限食

  低糖質

  高たんぱく質

  適正カロリー

  低たんぱく質

  減塩

  柔らかい

  一例：チキンソテーマスタードソース

  カロリー

  219

  たんぱく質

  10.3g

  脂質

  11.8g

  炭水化物

  17.7g

  食物繊維

  不明

  塩分

  1.5g

• 
  柔らかい食事
  シニア向き

  低糖質

  高たんぱく質

  適正カロリー

  低たんぱく質

  減塩

  柔らかい

  一例：赤魚の煮付

  カロリー

  200

  たんぱく質

  14.8g

  脂質

  9.5g

  炭水化物

  13.9g

  食物繊維

  不明

  塩分

  2g

• 
  あいーと（もっと柔らか）
  シニア向き

  低糖質

  高たんぱく質

  適正カロリー

  低たんぱく質

  減塩

  柔らかい

  一例：ぶりの照焼

  カロリー

  103

  たんぱく質

  8.2g

  脂質

  0g

  炭水化物

  8.4g

  食物繊維

  不明

  塩分

  1.2g

• 
  逸品おかず
  バランス

  低糖質

  高たんぱく質

  適正カロリー

  低たんぱく質

  減塩

  柔らかい

  一例： デミグラスハンバーグ

  カロリー

  442

  たんぱく質

  17.9g

  脂質

  20.6g

  炭水化物

  42.1g

  食物繊維

  不明

  塩分

  2.5g

• 
  はらすまダイエット(1200kcal)
  低糖質

  低糖質

  高たんぱく質

  適正カロリー

  低たんぱく質

  減塩

  柔らかい

  一例：鱈（タラ）の煮付

  カロリー

  209

  たんぱく質

  15.3g

  脂質

  12g

  炭水化物

  9.9g

  食物繊維

  不明

  塩分

  1.6g

• 
  はらすまダイエット(1600kcal)
  低糖質

  低糖質

  高たんぱく質

  適正カロリー

  低たんぱく質

  減塩

  柔らかい

  一例：豚肉と野菜の胡麻だれ

  カロリー

  309

  たんぱく質

  17.1g

  脂質

  22.7g

  炭水化物

  9g

  食物繊維

  不明

  塩分

  2.2g

食宅便の評価

TOTAL3.8

■味の感想		4.25
■価格帯		2.5
■保管し易さ		3.75
■付帯価値		5

タイプ

バランス

低糖質

制限食

高たんぱく質

ボリューム

女性向き

オプション

無添加・国産

日替わり

ごはん付き

容器サイズ：22cm*17cm*2.7cm

小さめ

標準

冷凍庫注意

CHECK POINT

• 幅広い人におすすめ！リーズナブルで定番的な冷凍弁当
• 健康的なバランス食を始め、低糖質、減塩、低たんぱく、やわらか食など、様々なニーズに合わせたメニューがあります。1食あたり560円と安価なため長く続け安いと好評です。
• 定番の和食料理が多く、誰にでも好まれやすい献立です。制限食でも見た目の美しさ・美味しさにとても配慮されています。
• 健康を意識したい方はもちろん、栄養に制限がある方、家事と育児の両立が大変な産後ママにもおすすめ

食宅便の詳細情報

配送・支払い
基本送料	780	送料特記	1梱包(2セット)ごとに+780円・定期は半額
キャンセル	不良品を除き注文後のキャンセル・返品不可	定期解約	いつでも可能。次回お届け予定日の5日前までに電話で連絡
支払い方法	クレカ、代引	配送エリア	全国
商品について
賞味期限	3ヶ月～6ヶ月	自然解凍	不可
アレルギー対応	不対応
問い合わせ
会社名	日清医療食品	営業時間	8:30-20:30(1/1を除く)
問い合わせ	電話：0120-8149-39 メール：shokutakubin@nifs.co.jp

＼お試し・限定あり／

食宅便の注文はこちら

食宅便とは

食宅便の販売会社「日清医療食品」は1972年創業、医療や福祉施設へ食事サービス事業を行っている会社です。

食宅便公式ホームページ

病院・福祉・保育施設への食事サービス業界においてシェアNO1、日本の食品関連事業としても売上も5位に入る大企業です。
医療福祉施設への食事提供が主だったところ、在宅医療のニーズ拡大を受けて、2012年より在宅療養者向けの宅配サービス「食宅便」がスタートしました。

リーズナブルで安定した美味しさ

リーズナブルな価格で安定した美味しさが定評の食宅便。

冷凍弁当は各所にあるヘルスケアフードセンターと呼ばれるセントラルキッチンで製造しています。（1日10万食以上）。2017年には127億円を投資して新たなセントラルキッチン「ヘルスケアフードファクトリー亀岡（HFF亀岡）」を竣工し、製造方法を大きく転換しました。

日清医療食品：セントラルキッチンについて

加熱・冷却・包装などの製造工程を自動化して生産しており、大幅なコスト削減の他、人などを介した交差汚染リスク低減の徹底など、美味しさと安全性、そしてリーズナブルな価格での提供に尽力しています。

食宅便の冷凍弁当の特徴

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メニューは400品以上で業界最大級

食宅便のメニューは400品以上もあり業界最大級だといえます。コースは15種類にも上り、栄養素にコントロールが必要な方を初め、手軽に栄養バランスの取れた食事をしたい方のための食事、柔らかい食事など、多様なライフスタイルに合わせて年々ラインナップを拡大しています。
また、１～２ヶ月に1度「限定コース」に新商品をリリースしており、飽きずに長く利用したい方に選ばれています。

栄養バランスに配慮された5種類のおかずセット

食宅便の冷凍弁当は、2種の主菜と3種の副菜で構成されているのが特徴です。1食のうち20品目もの食材が使われており、管理栄養士の監修により適切な熱量（カロリー）と栄養素で調整されています。

食べ方はレンジで3～4分温めるだけ

食宅便は「健康的ですぐに美味しい」がコンセプト。食べ方は電子レンジで3～4分加熱するだけなので非常に簡単です。

洗い物もほとんど出ないし、台所の片付けの必要もありません。温めるだけで手間なくすぐに出来たての料理が食べられます。

賞味期限はお届けからおよそ6ヶ月程度

賞味期限はお届けからおよそ6ヶ月程度です。
賞味期限は包装フィルムに記載されています。食品によって賞味期限は異なるので届いたら確認してください。

お届け個数とサイズ

お届け個数については、基本的に７食１セットになっており、個別に購入することはできません。
食宅便の容器のサイズは縦218㎜×横164㎜×高さ27㎜（包装状態で縦230㎜×横170㎜×高さ40㎜）となっています。大きさとしては標準的ですが、少し保管しにくい形です。

食宅便の保管のしやすさの評価

容器の形状と大きさの観点から評価すると、他の冷凍弁当よりも冷凍庫の保管スペースに配慮が必要になります。

食宅便はおかずが立体的に盛り付けられているので、ずれやすく、重ねおきすると倒れやすいのもデメリット。ゆとりをもって保管する必要があります。

重ねたり、縦置きしたりすると、温める際に中身がずれてしまうこともあります。

保管個数の限界は14食でした

スペースに余裕がある方ならまとめ買いすることで送料を1回分安く済ませることも可能です。

しかし、一人暮らしサイズの冷凍庫の場合、食宅便の注文個数の限界は14食（ダンボール2箱分）分でした。

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食宅便の味に対する評価

これまで食宅便を紹介してきて「まずい」という感想はもらったことはないです。
もちろん味の好みはありますが、むしろ管理人の周りでは他の冷凍弁当より美味しいという評判が多いですし、SNSやネット上の口コミでも「まずい」という評判はあまり見かけません。

家庭的だけど上品な味わい

冷凍弁当は何かと「病院食のように薄味」「まずい」というイメージを持たれることが多いですが、食宅便はしっかり味つけされています。まったく病院食のような味ではありません。しかも、調味料にばかり頼った濃い味ではなく、出汁を利かせた上品な味わいです。

素材もしっかり活きていて食感も良い

初めて食宅便を食べたときに衝撃的だったのは、「卵焼き」や「お豆腐」など、家庭では冷凍不可能なおかずも食感が全く損なわれていなかったことです。
普通なら家庭の冷凍庫で豆腐を凍らせると、スカスカのスポンジ状態になってしまいますが、食宅便なら豆腐がプルップルのまま食べられます。

美味しさと安全性の秘密

「所詮は冷凍食品でしょう？」と軽く見る方いますが、今の冷凍技術には本当に驚かされます。急速冷凍技術なら作りたての美味しさをそのまま冷凍できるため、風味や食感を損なう心配がありません。保存料が不使用な点も嬉しいポイントです。

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食宅便の価格に対する評価

一食あたり560円（税込み）

スタンダードなコース「おまかせコース」は1食560円（税込）です。他の冷凍弁当宅配と比較すると「まぁまぁ安い」価格帯ともいえます。

栄養バランスや品質も加味して言えば、非常にコストパフォーマンスに優れているし、長く続けやすい価格だと思います。

セット数	定期便	通常購入
2セットまで	390	780
3セット	780	1,560
4セット	780	1,560
5セット	1,560	2,340

2セットの注文であってもコースの組み合わせによっては配送料が変わるのでご注意ください。コースを選んで最終的に送料が計算されて表示されるので、しっかり確認してから注文しましょう。

なお、食宅便には送料無料サービスはありませんのでご留意ください。

食宅便の量はちょっと少ない

平均カロリーは約250kcal、内容量は200g前後です。丼ものを除き、ご飯はついていません。
食宅便の冷凍弁当は、約180gのごはん（チルドごはん1パック分）を想定し、合わせて600kcal前後になるように設計されています。

今までお腹いっぱいになるまで好きな分を食べていた方には「少ない！」と感じるかもしれませんが、他の冷凍弁当とボリューム感を比べてみると、平均的な量ともいえます。決して多くはありませんが、少ないわけでもありません。

初めはお腹が満たされないかもしれませんが、しっかりと管理栄養士が食事量と栄養価を計算し、健康に配慮されています。価格自体は安いので、相応に満足できると思います。

食宅便の評価まとめ

保管のしやすさ、味、価格の評価に踏まえ、口コミ（後半に記載）や会社のバックグラウンドといった付加価値を含めて総合的な評価をしました。

※項目によって点数の割合は異なります。

医療福祉への健康宅配食のパイオニアとしての信頼性と、リーズナブルなのに安定した食宅便の美味しさは、健康維持に努めたい多くの方におすすめできると思いました。

コースが豊富なので制限食としてもいただけますし、もちろん普通の食事としても利用できます。

初めての冷凍弁当宅配には、ぜひ食宅便を利用してみてください。

公式HPを見る

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食宅便 おまかせコース

おまかせコースは、週替わりでメニューが変わる食宅便の代表的なコース。初めて食宅便を利用する方におすすめのコースです。

おまかせコースの詳細

「手軽に美味しい」がモットーの食宅便オリジナルの冷凍弁当です。種類は400種以上。和洋食・肉・魚など、バラエティ豊かなメニューが揃っています。

お届けする内容は、管理栄養士が組み立てた献立に沿って届けられます。セット内容は毎週水曜日にホームページより更新されます。

健康食というと地味なおかずというイメージがありますが、そんなことはありません。食宅便なら病院食のような美味しそうではないイメージは拭い去れると思います。

和洋中、定番から風変わりまで色々

ハンバーグなどの洋食セット、魚中心の和食セット、青椒肉絲などの中華セット、食宅便のオリジナル色が強いセットなど、多種多様で飽きずに楽しむことができます。

すべてメニューはおまかせで届けられるので、たまに好みではないおかずもありますが、自分の好みの食材ばかりに偏ることもないので、栄養バランスにも自然と気づかえるようになります。

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食宅便 低糖質セレクト

食宅便の冷凍弁当の中から糖質が少ないものを厳選したコースです。A～Gの全部で8種類あります。糖質10g以下（コース平均5.5g）となっており、他社と比べても非常に低糖質です。

低糖質セレクトは、食宅便の利用者より糖質制限へのニーズの高まりから生まれました。

食宅便公式サイトより

低糖質な食生活に取り組みたいと挑戦するも、食材の糖質量を調べるのが大変に感じたり、栄養が偏ってしまったりと自己流だとなかなか難しいものですよね。

管理栄養士が考案する食宅便の低糖質セレクトなら、10g以下のメニューが厳選されている上、栄養バランスも考えられているので、無理なく安心して糖質制限に取り組むことができます。

低糖質セレクトの詳細

糖質量はたったの2.9g

下の画像は低糖質セレクトEのピザチキン。

なんと、糖質量はたったの2.9g！もちろん一品だけではなく、色んな食材を食べた上でこの糖質量です。

ダイエット中もお肉をしっかり食べられる

こちらは低糖質セレクトEの豚肉の粒マスタード。ダイエット中は何かと肉を敬遠しがちですが、栄養価はちゃんと調整されています。安心してお肉をたべられるのも嬉しいところですね。

甘さが少なくても素材の旨味や出汁がしっかり感じられるし、魚はふっくらホクホクで、もちろん骨はありません。

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食宅便 まんぷく亭

食宅便のまんぷく亭は2020年に登場したばかりで、中でも一番ボリュームのあるガッツリタイプのコースとなっています。
食卓便のまんぷく亭は主食付きなので単身の方や食べざかりのお子様への昼食にもサッと解凍して食べさせてあげられるし、在宅勤務中のお昼ごはんにもぴったりです。

まんぷく亭（new!）の詳細

平均:384kcal／313g

まんぷく亭は昼食向きの冷凍弁当

食宅便から新商品の「まんぷく亭」が発売されたので、早速購入しました。
結論から言うと、栄養バランスよりもボリュームたっぷりのご飯を食べたい方に好まれる冷凍弁当だと思います。まんぷく亭が届いてダンボールを受け取ったとき、いつもの食宅便よりも重くて驚きました。量ってみると3.7キロ！まさにまんぷく亭という名の通り、お腹いっぱい食べられそうで期待が高まります。

まんぷく亭を解凍した様子

解凍した様子はこちら。

左が焼き肉丼、右がしょうゆ味とカレー味の唐揚げです。ごはんが無い唐揚げの方は少し量が少ない感じがしますが、丼ものはボリューム感があります。

量に対してコスパは良い

量に対してコスパは良いかもしれません。まんぷく亭の1食あたりの価格はおまかせコースや低糖質セレクトと同じ560円。ボリュームから考えるとコスパはかなり良いと思います。

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食宅便 限定メニュー

食宅便には「4食お試しセット」や「数量限定のスペシャルメニュー」、賞味期限が近くなった「お値打ちセット」などがあります。
初めて利用する方にもリピーターでも楽しめる工夫が盛りだくさんとなっています。

また、コースセット以外に１つ１つ好きなメニューを選べる「お好みセレクト」もあり、様々ニーズに合わせた利用方法が優れています。

お試しセットの詳細

内容はおまかせコースから「鱈（タラ）のカニあんかけ」と「十勝風豚焼肉」、お家でヘルシー丼の「３種豆のタコライス」、秀逸おかずの「プルコギ」となっています。

お試しセットの場所ですが、少し分かりにくいところにあります。限定セットを開いて中段までスクロールしたところです。

▼▼▼

限定セット

限定コースには「期間限定新作メニュー」や、賞味期限が近くなった「お値打ち価格セット」などが揃っています。

限定メニューは季節によって様々なコンセプトがあり、新商品が登場します。

例えば、年末年始は「おせち風の料理」、夏は土用丑の日にちなんで「うな重セット」など、季節を感じられる料理や旬の食材を使ったメニューで食事を楽しくしてくれます。

価格は7食セットのままで、アイスやデザートも一緒に同梱してくれることもあります。お得感がたまらないですね。

他にも、日清医療食品の社員46,000名の選抜メンバーによる「全国料理コンテスト」”の優秀作品を商品化した、プレミアムなセットなども販売しています。

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食宅便 お好みセレクト

お好みセレクトは決められたセット商品ではなく、4～7食単位で自分の好きなメニューを選んで購入することができます。7食セットでは数が多くて困るという方や、まとめ買いしたい方にも便利です。

注文詳細
1梱包	4食以上
商品数	47種から
配送方法	都度注文 (らくらく定期便なし)

選べる冷凍弁当は和・洋・中華メニューや、逸品おかず、ヘルシー丼など。他にはスイーツなども注文できます。

例えばどらやきは「たんぱく質1.9g増量」と「糖質62%カット」の2タイプあり、健康に配慮されている点がなんとも食宅便らしい厳選です。

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食宅便 ケアシリーズ

減塩や低たんぱくなど、特定の食事を制限したい方の為に作られた冷凍弁当シリーズです。ケアシリーズは健康的な宅配食のパイオニア的存在である食宅便の自慢のシリーズとなっています。
特に「たんぱくケア」、「柔らかい食事」は、栄養素に配慮が必要な方や、飲み込む力、噛む力が弱くなってきたシニアの方に選ばれています。

体の状態や目的に合わせてシリーズを選びましょう。

塩分ケアの詳細

1食あたり塩分を2.0g以下に抑えたセットです。口コミいわく、味付けはしっかりしており、出汁が効いた旨味がとても美味しいと好評でした。

高血圧治療ガイドラインでは、高血圧の人に対しては、6g未満を勧めていますが、血圧が正常な人にとっても1日6グラム未満を心がけることが勧められます。

カロリーケア1200の詳細

1食あたりのカロリーが約400Kcal（ご飯100ｇを一緒に召し上がった場合）を目安としたカロリー制限をしたい方向けのセット。3食で1200kcal（+完食500kcal以下）を目指します。
適切なエネルギー量は、標準体重と日々の活動量によって計算することができます。1200kcalなら、動きの少ないデスクワークの方や主婦の方におすすめです。

カロリーケア1600の詳細

1食あたりのカロリーが約530Kcal（ご飯150ｇを一緒に召し上がった場合）を目安としたカロリー制限をしたい方向けのセット。3食で1600kcal（+完食500kcal以下）を目指します。
1600kcalなら、立ち仕事や外回りが多い職業の方におすすめです。

たんぱくケアの詳細

1食あたりのたんぱく質量が13ｇ程度、塩分2.0ｇ、カリウム500ｍｇ、リン270mg以下に抑えた7食1セットのメニューです。ごはん150gを食べた場合を想定してつくられています。食事療法に利用する場合は、かかりつけの医師に相談してください。

柔らかい食事の詳細

食宅便の柔らかい食事は、見た目の美味しさはそのままに、柔らかい食感で飲み込みやすさに配慮されています。

大きな特徴として、骨がない魚料理の他に、いわしを活用した「骨までやわらか魚 いわし」があります。骨の栄養素や旨味をまるごといただけるため栄養分が豊富なのもポイントです。
プレゼントとして、遠くに暮らす高齢の家族へ贈りたい方にもおすすめです。

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食宅便 その他いろいろ

食宅便には、様々なニーズに合わせたユニークなコースがあります。丼ものや一品物、麺類などが食べたい方は、食宅便の「その他いろいろ」を見てみましょう。

はらすまダイエット(1200kcal)の詳細

コースは定期便のみ、お届け内容はカロリーケア1200とカロリーケア1600のどちからお好きな方を選ぶことができます。
食宅便の「はらすまダイエット」からコースを注文して、プログラムに参加することができます。

企業や団体など毎日7,000人以上の方がプログラムに参加しているはらすまダイエットは、厳しい食事制限や無理な運動は一切ありません。

やり方は3食のうち1食を食宅便に置き換える方法でダイエットを行います。あとはインターネット上の体重管理システムに記録するだけ。体重や食べたものを記録し振り返ることでセルフコントロールが身につき、ダイエット効果があるとされています。

お家でヘルシー丼の詳細

ごはんやパスタなど、主食付きの冷凍弁当です。牛丼や中華丼などの定番メニューから、エスニック風のガパオライスや、イタリアン風など、あらゆるタイプのメニューがあります。ご飯を炊いておく手間も無いので、主食メインでガッツリ食べたい方におすすめです。野菜もたっぷり入っています。

逸品おかずの詳細

内容量は2～3人前の1品料理です。料理にあと一品追加したいとき、急な来客への食事に最適で、ストックがあるととても便利です。現在は洋食セットのみの販売となっています。食宅便のお試しセットにも同梱されている商品でもあります。

その他、健康食品やマンナンごはんなどが購入できる「健康応援マーケット」や、食宅便の冷凍弁当がスッキリ収まる家電なども販売しています。

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食宅便をおすすめするにあたり、一般的な評価と私が利用して感じたメリット・デメリットをまとめました。食宅便のリピーターだからこそ感じる改善してほしい点、逆にここが好きだから食宅便を使い続ける理由をお伝えします。

メリット	デメリット
味のクオリティが高い レンジで手間なく簡単 種類が豊富で飽きない	おかず一つ一つの量が少ない ご飯付きがない

食宅便のデメリット

おかず一つ一つの量が少ない

食宅便は5種のおかずセットで彩り豊かなんですが、ひとつひとつの量は少なく感じます。
もう少し主菜を大きくして、副菜の数を減らしても良いのでは？と思ったり。とはいえ、色んな食材を使ってバランスを考えていると言われたら仕方ないですね。

ご飯付き冷凍弁当の種類が少ない

食宅便は、基本的にご飯付きの冷凍弁当ではありません。
自分でごはんを炊いて用意する必要があるので、一人暮らしの方や、すぐに食べたいときには少し不便に感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。ダイエットをしたい方にとっては調節も面倒に感じるかもしれません。

各コースの下へスクロールするとご飯が注文できる

食宅便のメリット

味のクオリティが高い

これまで様々な冷凍弁当を食べてきましたが、食宅便は非常に美味しい冷凍弁当だと思いました。他社の冷凍弁当の中には濃い・薄いなどの味ムラがあったり、健康的でも病院食のようなものもあります。どれだけ激安でも、健康的でも、味がまずければ食べるのも嫌になるものですし、冷凍弁当はセット販売なので、失敗したときの悲しさは半端ないです。

そのような他社と比較すると食宅便の味のクオリティはかなり高いです。食宅便の味なら自身を持っておすすめできます。

手間がなく、健康的な食事が手軽に。

中には食事代が高くなるのでは？と考える方もいると思いますが、我が家の例では、昼食に利用してから食費が安くなりました。
仕事の昼休みにコンビニへ出かける頻度が減ったため、ついつい買っていた余計なものを買うことも減りました。

確かに毎食を食宅便で済ますと、1ヶ月でおよそ16,800円。4人家族の平均的な食費はおよそ7万8000円だと言われていますので、占める割合で考えると「高い」という意見も分かります。

冷凍のお弁当宅配って高い？と聞かれた????
むしろ私は経済的だと思います?????♀?

?効率的に健康管理ができる
?洗い物減る
?無駄な買い物減る
?賞味期限に追われない

夫は昼休みに冷凍弁当を食べてる????以前は昼代が800円以上でしたが健康的かつ1食500円くらいで済んでます??https://t.co/TIVUkd9Pfh pic.twitter.com/uvDyo5FR1Y

? ねこパン#ねこパンの冷凍弁当宅配サービスまとめ (@reito_bento) June 17, 2020

種類が豊富で飽きない

すでに説明しましたが、コースは15種類、商品数は400品以上。これは他の冷凍弁当と比べてもとても多いのが食宅便の強みでもあります。リピーターならずっと続けても飽きないし、初めて利用する方ならきっと自分のお気に入りの冷凍弁当が見つかるはずです。

食宅便の注文はこちら！

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食宅便（食卓便）の注文方法とシステム

食宅便の注文方法とシステムについてご説明します。

項目	詳細
販売形態	1梱包7食セット、2セットまで送料390円
注文場所	インターネット、電話、はがき
お届け日数	4～5日程度
お届け指定	最短4日後から最長7日後まで
配送サービス	通常／らくらく定期便
支払い方法	クレジットカード・代金引換・銀行振込
ポイント制度	あり。ランクアップ制度

食宅便は基本的に7食セットで販売されており、注文はインターネット、電話、お友達紹介の専用ハガキから注文できます。
また、インターネットで注文すると、食宅便の支払いに充当できるポイントが貯められます。
注文から商品のお届けまでの日数は4～5に一程度。ご注文日より最短4日後から最長7日後までのお届け日時希望が可能となっています。

必要な時に都度注文する「通常コース」の他に、食宅便をリピートして利用したい方のために「らくらく定期便」という定期配送サービスがあります。

通常コース・らくらく定期便について

自分のタイミングで都度購入する「通常コース」と、一度注文すると定期的に配送してもらえる「らくらく定期便」の2タイプあります。

	通常コース	らくらく定期便
概要	好きなタイミングで注文	指定の頻度（毎週・隔週・月イチ）で、 ご指定の曜日に継続してお届け
対応コース	全コース	全9コース下記参照
付与ポイント	通常	2倍
配送のタイミング	注文から4～5日	注文から4～5日。 以後、月1・隔週・毎週

らくらく定期便の解約について

らくらく定期便を利用しなくなった場合は解約の手続きをします。らくらく定期便の解約対象になるのは、配送手配5日前の商品となります。

食宅便の支払い方法

基本的には3種類ありますが、注文方法やコースの利用方法によって選択できる支払い方法は異なります。

支払い方法	タイプ	注文方法
クレジットカード	らくらく定期便	電話・ネット
	通常コース	電話・ネット
代金引換	らくらく定期便	電話・ネット・専用ハガキ
	通常コース	電話・ネット
口座振替	らくらく定期便	電話のみ

食宅便（食卓便）のココが知りたい！QA

食宅便のクーポンは？

食材の原産地や添加物は？

食材の原産地は外国・国産両方とも使用、添加物も安全性が認められているものだけ使われています。食材は国の基準を満たし、厳選したものを使用しているようです。添加物についても、国の基準を遵守して使用しています。

アレルギー対応はしてる？

問い合わせましたが、特定原材料を除いた商品や食材の置き換えなどには対応はしていないそうです。ホームページにアレルギー特定原材料の表示があるのでよく確認した上でご利用ください。

自然解凍はできる？

問い合わせましたが、自然解凍で召し上がることはできません。必ずレンジで温めてから召し上がってくださいね。

食宅便のポイントとは？

食宅便にはお買い物すると貯まるお得な「食宅便ポイント」があります。
食宅便の利用時に無料会員登録をしてお買い物をすると、自動的に「食宅便ポイント」が付与されます。スーパーなどでよくあるお買物ポイントと似たようなものです。

ポイントのレートは1ポイント1円相当です。500P貯まると食宅便のオリジナル商品と交換でき、1,000P以上貯まると商品の値引きに充当できます。
リピーターの管理人は何度もポイントを利用して購入金額から値引きしています。1,000円引きはとてもお得ですよ。
また、1年間のお買上金額によってポイントの付与率が上がる「ランクアップ制度」も新たに導入され、さらにお得に利用できるようになりました。

食宅便のランクアップ制度についてはこちら

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食宅便（食卓便）の口コミと評判

最後に管理人が募集した食宅便の感想と、SNSの評価・口コミをご紹介します。

食宅便 twitterでの口コミ・満足度の評価

Twitterから食宅便と検索して口コミを調査しました。

豚肉の粒マスタード#食宅便
豚肉はパサパサしてなくて美味しかった????#低糖質セレクト#低糖質ダイエット#糖質制限 pic.twitter.com/3Jp4PcJamV

? ふっく (@masato_B33) March 1, 2020

鱈のパン粉焼き#食宅便
うーん…。リピは無いかな。#低糖質セレクト#低糖質ダイエット#糖質制限 pic.twitter.com/ZMRWSYk20m

? ふっく (@masato_B33) February 27, 2020

まさかの百点！！！（不足と過剰あるのに、、、

朝　プロテインバー、グリーンスムージーoff&plus
昼　カレー&ナン
夜　食卓便低糖質セレクト（鶏肉の青じそ焼き）、もち麦ごはん、白菜とかつおぶしのスープ
間食　こんぶ、牛乳、ミックスベリー、サプリ pic.twitter.com/t9jHa679qE

? きつね (@skyfox_) February 10, 2020

僕が毎朝しつこく写真をあげているあの食事ですが
あれは「食卓便」というネットで注文して冷凍で届くサービスを利用しています
買い物も行かなくていいし何を食べるか考えなくていいのでとても楽です
栄養とかも考えられているのでとても健康的です、今の食生活にしてからどんどん体重が減ってます pic.twitter.com/QLoPHCXFP2

? KapiKapi (@Sun1986Like) January 23, 2020

食宅便（食卓便）のまとめ

味に関してはどのメニューを食べても非常に安定していて、食宅便で失敗だったと思ったことはほとんどありません。

食宅便を提供する日清医療食品は介護・医療福祉への食事提供を行うリーディングカンパニー。健康的な食事提供サービスとしての信頼性も厚いので、初めての方には非常におすすめできる冷凍弁当です。

メニューを豊富に取り揃えているので、各々の都合にピッタリ合う冷凍弁当を選ぶことができると思います。
初めて利用するなら「お試し4食セット」や「おまかせコース」などを試して、味や量などを確かめてみると良いですね。

以上、食宅便の口コミ・人気調査、特徴、評価をまとめてお伝えしました。冷凍弁当を購入する際には参考にしてみてください！

＼食宅便の注文はこちら／

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