ナッシュ宅配（nosh）

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ナッシュ(nosh)の基本概要と評価

ツイッターの口コミ

フィットネスジム「ルネサンス92クラブ」noshの低糖質プログラムを実践した口コミ

ナッシュ宅配の口コミまとめ

メリット	デメリット
メニュー種類が豊富で何度もリピートしたくなる 糖質が抑えられているのでダイエットやトレーニングでも安心 頻繁に割引やセールを行っているので安く買える	地域により送料や値段が高くて続けにくい 写真と実物のギャップが激しい 都度購入ができない

ナッシュは高い？購入を迷ったら

今回紹介するメニューは「ナッシュの10食プラン」。1食あたりの価格が一番お得なプランです。約40種のメニューの中から好きなメニューを10個選ぶことができます。
選べるメニューはメインプレートの他にデザート・パンなど、プランの食数まで好きなものを注文できるようになっています。

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  メインプレート
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  スープ
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  リゾット
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  低糖質パン
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  スイーツ

※現在、リゾットとスープは取り扱っていません。

ナッシュの食数プランを注文

今回は「ナッシュの10食プラン」を選びました。一番コスパの良いプランです。注文してから4～5日で届きました。

お弁当の他に温め方の説明用紙と、初回は持ち運びに便利な保冷バックが貰えます。（当時のデザイン）

パッケージがおしゃれにリニューアル

ナッシュの初期の頃から利用している私ですが、ご覧の通り、パッケージがリニューアルされ、とてもオシャレになりましたよね。

初代	2代目	3代目

解凍方法はそのままレンジ8分～9分解凍

ナッシュは内容量が多いので温め時間が少し長いです。

STEP1	STEP2	STEP3
温め時間を確認(8分～9分)	帯を外す	レンジで温め

冷たい場合は、温め時間を10秒ずつ追加します。温め時間はお弁当ごとに異なるので、事前に確認してください。

ナッシュのパッケージは環境にやさしいパルプモールド（紙類）容器に入っています。温めても有害物質は放出されないので電子レンジで温めても安全です。
食べたあとは燃えるゴミに捨ることができます。

自然解凍についてナッシュからの返答は下記の通りです。

冷凍保存から解凍するにあたり、衛生上安全にお召し上がりができるか菌検査を実施しております。
現状、自然解凍をした場合の検査をしておらず、安全性の確認が取れない為、
弊社といたしましては、お召し上がりの直前までは冷凍保存を推奨させていただいております。

ナッシュのメインプレート

解凍した出来栄えもとても良いです。今さっきテイクアウトしてきたようで、水っぽくないし、素材も生きている感じがしてとても良いと思います。

糖質量は平均17gで塩分2.5g以下

ナッシュの栄養素・原材料はパッケージの帯に記載されています。
公式サイトの情報では糖質量は30g以下、平均17gとされています。さらに、塩分にも配慮されており、塩分2.5g以下に抑えられています。

「おしゃれな冷凍弁当がいい、だけど塩分には気をつけたい。」そんなダイエット中の方にも安心して選べる冷凍弁当となっています。

ギャップは激しい？

口コミは「ギャップが激しい」との意見が多々見られましたが、確かにギャップはあります。

公式サイトの写真は盛り付け方の例なので仕方ないところではあります。
ギャップはあるかもしれませんが、美味しいことには変わりません。

毎週2品の新メニューが登場

ナッシュのメインプレートには、洋風・和風・エスニック風など様々なテイストのメニューがあります。毎週2品の新しいメニューが追加・リニューアルされるので、飽きずに続けられるのもメリットです。

副菜は個性的

副菜は個性的で初めて食べる味付けもしばしば。たとえば、ロマネスコという素材を使用した酸味のある爽やかなマリネ仕立ての副菜など。
普段自分が食べない食材に出会えたり、「こんな食べ方があるんだ」といった発見も、冷凍弁当の醍醐味だと思います。

ごはん付きメニューも登場

基本的にナッシュの冷凍弁当にはご飯はついていませんが、最近は主食付きメニューも登場しました。もちろん、糖質量はオーバーしないように、マンナンごはんで調整されています。食感はすこしツルッとして麦ごはんのようなイメージです。主食付きで低糖質なメニューも、ナッシュでしか食べられないメニューの一つです。

ナッシュのサイドメニュー

現在扱っているナッシュのサイドメニューは「パン」と「スイーツ」。全部で約16種の中から選ぶことができます。
もちろん低糖質に作られていますので、ダイエット中に食べたくなるスイーツ願望を満たしてくれます。

バンズパンは糖質量が驚異の2.4g

バンズパンはナッシュ特性、ふすまと大豆粉を使用した低糖質パン。有名所ではローソンの低糖質パンがありますが、それと比べても癖がなく食べやすかったです。

スイーツも低糖質で安心

デザートは今のところ「焼きドーナツ」「ロールケーキ」「ケーキバー」の3つがあるのですが、ロールケーキがお気に入り。ロールケーキはコンビニでよく見かける形で、クリームが贅沢に使われています。

※ナッシュのスープ、リゾットは現在注文できませんが、過去レビューは以下に残しておきます。

＼初回300割引実施中！／

ナッシュ(nosh)の味の評価

ナッシュ 味の評価

毎回食べてて思いますが、とても美味しいの一言。美味しい冷凍弁当は？とおすすめを聞かれたら、真っ先にナッシュが候補に上がります。

見た目も味もかなり良い冷凍弁当

ナッシュはおしゃれなイメージに加え、味もオシャレなカフェに出てくるような味わいです。自粛ムードの中でも、おうちでカフェ気分を堪能できます。

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  チリハンバーグ
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  チキンのバジルオイル焼
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  ソーセージのペンネ

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  豚の生姜焼き
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  鮭ときのこの蒸煮
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  鰆の香味焼き

魚料理も骨はなく、ふっくら柔らか。特に鰆の香味焼きは風味豊か美味でした。

ナッシュ(nosh)の保存のしやすさの評価

ナッシュ 保管し易さの評価

ナッシュ 価格帯の評価

量（ボリューム）から見るとコスパが良い

ナッシュ1食分の量は足りないか心配な方もいるかと思いますが、栄養バランスを整えて食事管理をしたい方なら申し分ない量だと思います。

具材が大きくボリューム感・食べごたえがあるので、一般的な冷凍弁当の量の少なさに懸念している方にもオススメです。

これまで好きなものをスキなだけ食べていた方には物足りなく感じるかもしれませんが、1食250～300gもあるので、他の冷凍弁当と比べても多いほうですし、バランスの良い食事の量として満足できると私は感じました。

価格自体は普通かちょっと高め

1食あたりの価格は平均くらいかちょっと高め。ですが、美味しさ、量、クオリティを考慮するとすれば、ちょうどよい値段だと思います。

送料が高い

ナッシュの一番のデメリットと言ってもよいのが送料です。配送地域によっては送料がかなり高額で、2,000円を超える地域もあります。

該当地域の方はちょっと利用しにくいかもしれませんね。

割引制度アリ。意外と安く済む

ナッシュは時折開催される割引セールや、ナッシュクラブという会員割引制度があります。

ナッシュのレビュー評価まとめ

ナッシュ のレビューまとめ

ナッシュ 味の評価

ナッシュ 価格帯の評価

ナッシュ 保管し易さの評価

ナッシュ 付帯価値の評価

※項目によって点数の割合は異なります。

今でこそおしゃれな冷凍弁当はたくさんありますが、振り返ってみると、冷凍弁当といえばシニア向けのサービスばかりで、ナッシュが登場した当時は衝撃的でした。
特に女性の方は、ナッシュの雰囲気、新しい味にはまっちゃいそうな気がします。

もちろんおしゃれなだけではなく、毎週新しいメニューが登場したり、美味しくリニューアルしてくれたり、継続する方に飽きさせない工夫がたくさん感じられます。
家庭では味わえない特別感のあるメニューで、ひと味もふた味も違う低糖質な冷凍弁当が楽しめました。

定期購入専用ですが、お試し感覚でパパっと簡単にストップもできるので、まずは1回試してみる価値ありです！

ナッシュ(nosh)の低糖質プログラムの特徴

ナッシュは低糖質な冷凍弁当として近頃はフィットネスジムとコラボしており、低糖質プログラムの効果を実感している方が増えているようです。
特にナッシュのおしゃれな雰囲気から女性からの支持が熱いように思います。

この項目では、ナッシュの良さが分かる低糖質プログラムの特徴をご説明します。ナッシュの利用を迷っている方は是非参考にしてください。

ナッシュにおける低糖質とは「糖質量30g以内・メニュー平均糖質量17g」

ナッシュの一番の特徴は「低糖質」に着目している点にあります。

栄養素の割合		糖質と塩分
糖質	29.2%	糖質	30g以下
脂質	38.0%	塩分	2.7g以下
たんぱく質	32.8%	糖質平均	17g

糖質はすべて30g以内、塩分は2.7g以下に抑えられており、食事管理やダイエット、食事の準備が大変な方へ手間なく美味しい低糖質メニューを届けてくれます。

糖質は主食のほぼ全てに含まれている栄養素ですから、知らないうちに多くなりがち。糖質を始め栄養バランスが調整されたナッシュを取り入れれば、食事の準備がとても楽になると思います。

コンビニ弁当の平均糖質量は1食あたり150gとされており、対するナッシュは平均17g（主食を除く）。一緒に注文できるパンやリゾットを含めても50g以内に抑えることも可能です。

ナッシュの特徴-公式サイトより-

注文する際のメニュー画面には糖質を始め、栄養素がすべて記載されているので、自分で配慮しながら注文内容をカスタマイズすることができます。

メニューは臨床実験結果に基づいたもの

ナッシュのメニューは適当に糖質量30g以下に抑えられているわけではありません。多く摂りすぎる傾向にある糖質も大事な栄養素。どの程度の糖質量がベターなのか、臨床試験に基づいて作られています。

宅配サービスの中では珍しい試みであり、数値で示してくれるナッシュは、ダイエットを考えている方、健康診断が気になる結果となってしまった方にとても心強いと思います。

公式サイトによると、試験は以下の内容で実施されていました。

ナッシュの臨床試験

• 試験機関：2017年9月～1月の3ヶ月間
• 研究機関：OCROMクリニック
• 対象者：肥満度分類1以上の男女各15名
• 方法：nosh(ナッシュ)メニューを1日6食食べた場合

https://nosh.jp/result

ナッシュの食事を3ヶ月間続けることによって、体重は開始時より6.1kg減少。BMIは5.7%減少していることがわかりますね！

他にも公式サイトでは、血圧や尿蛋白など健康診断でよく見る各数値が改善に向かっているのが伺えました。

高タンパクでトレーニングやダイエットにも良い

そんなダイエット中の食事の悩みも、1日1食、大事なたんぱく質をしっかり取れるナッシュに置き換えれば、栄養バランスを大きく崩すことなく続けられます。

忙しい主婦・1人暮らしにゆとりをくれる宅配サービス

スーパーでも美味しいお惣菜はいつでも買えるし、時短にもなります。しかし、食事管理・栄養バランスを考えると話は別。自分で管理するとものすごく大変です。

特に家族へ出す料理は健康に配慮したいものですが、スーパーの出来合いお惣菜は、どうしても唐揚げ、フライ、てんぷら…高カロリー・高塩分・高糖質なものばかり。自分の好みに偏るし、野菜は不足してしまいます。

そんな、毎日悩む料理に大変な思いをしているママが、少しだけ楽になれる日を作ることもできます。

家事と育児で毎日ヘトヘト、イライラしながら作るくらいなら、たまには台所へ立たずに、家族と囲む食卓ぐらい、笑顔で過ごしたいですよね。

このように、実証のある低糖質な食事と、続けやすい工夫、ニーズに合わせた利便性で、ナッシュには他の冷凍弁当にはない魅力があります。
少し家事の負担を減らしたいとき、少し自分に贅沢をしたいとき、実績ある低糖質プログラムでダイエットしたいとき…ナッシュはあなたの役に立てるはずです。

ナッシュ(nosh)のプランと料金

ナッシュの料金や送料をご紹介します。公式サイトはすべて税抜き表記ですが、こちらではすべて税込み価格で説明しています。

ナッシュのプラン・料金

商品は3つの食数プランと、４種類noshセレクションから選ぶことができます。

食数プランは自分でメニューを選択。noshセレクションを選んだ場合は、目的やシーンに合う食事内容を厳選してお届けしてくれます。

メニューを自分で選びたいなら「食数プラン」を。メニュー選びが面倒、どんな食事内容にすればいいか迷ってしまう方はシーンに合わせた「noshセレクション」を選びましょう。

ナッシュの料金は食数で変わる

ナッシュは「食数」に応じて料金（1食あたりの価格）が変わります。食数が多いプランのほうが１食あたりの値段は割安になります。

	6食	8食	10食
料金	4,190 699	5,162 645	6,134 614
食数プラン	○	○	○
noshセレクション	×	×	○

ナッシュの送料は地域によって異なります。送料も含めた総額料金は注文確定前の確認画面で確認することができるので忘れずに確認しましょう。

ナッシュの送料

地域別送料一覧	関東 ￥1,078 北海道 ￥2,145 北東北 ￥1,353 南東北 ￥1,243 信越 ￥1,100 北陸 ￥1,001 中部 ￥1,001 関西 ￥935 中国 ￥1,001 四国 ￥1,001 九州 ￥1,100 沖縄 ￥2,167

ナッシュのプランは「6・8・10食」の3パターンから選べますが、送料はすべて同じです。さらに、まとめ買いするほど1食あたりの値段が安くので、10食プランでまとめ買いしたほうがコスパは良いです。

送料無料サービスはあるの？

以前のナッシュは初回送料無料で利用ができましたが、現在は送料無料サービスが廃止され、送料が値上げされてしまいました。
しかし、ナッシュには色んな割引サービスがあります。（つい先日は1,700円引きになりました。
送料が高い地域の方は、noshの割引方法もご覧になってみてください。

ナッシュは他の宅配サービスと比べても頻繁にセールをやっているのもメリット。さらに、続けるほどお得になるnashクラブというものもあります。
送料が高くてネックになる方も、ナッシュの割引を利用すればかなり安く利用できます。

利用者限定クーポン最大5,000円

続けるほどお得なナッシュクラブ

	累計購入数	割引率	10食の値引き例
ダイヤモンド	80食	12%	5,397
プラチナ	60食	9%	5,581
ゴールド	40食	7%	5,706
シルバー	30食	5%	5,827
ブロンズ	20食	3％	5,949
レギュラー	本会入会	—	6,134

10食プランのダイヤモンドランクは、通常よりも1食737もお得！
ダイヤモンドランク（12%割引）に到達するには、10食プランであれば8回目の利用で到達することができます。（割引適用開始は9回目から）

期間による条件もなく、解約しない限りランクの降格もありません。定期購入のスキップ（配送を1回飛ばす）・停止は何回行ってもnoshランクは保持してくれるのも良心的。

nashクラブの割引が適用されると、他の冷凍弁当と比べてもかなり安く利用できるようになります。

nosh(レギュラー) 10食プラン	nosh(ダイヤモンド) 10食プラン	食宅便 7食セット	ワタミの宅食ダイレクト おまかせ7食セット
1食あたり614	1食あたり539	1食あたり560	1食あたり667

ナッシュ(nosh)の利用システム

この項目ではナッシュ宅配の注文から利用する流れを説明します。

ナッシュの定期購入専用サービス

ナッシュ宅配の特徴は、1つ1つ個別に商品を購入するものではなく、定期購入専用の冷凍弁当宅配です。定期購入ということで迷っている方もいるかもしれませんが、最低利用回数などといった条件は特にありません。

気に入らなければすぐにストップできるし、必ず再開しなくてはならないといった条件もありません。面倒な電話連絡も必要ないんです。

注文内容・停止・解約はすべてオンラインで完結

ナッシュは自分の都合に合わせて設定し、利用者の都合に合わせて届けてもらうことができます。
初回の注文を終えたら、次回はWebまたはスマホアプリのマイページから食事配送のスケジュール・お届け内容を確認します。

基本的に注文の配送・スキップ・停止・解約、すべてオンライン（インターネット）から設定できます。ただし、配送内容の変更には受付期限がありますので、マイページのスケジュールを確認して変更を申請します。

配送を1回だけ飛ばすことができる「スキップ」や、しばらくお休みしたい場合の「停止」（解約とは異なります）などもできます。

いろんな冷凍弁当宅配を試している管理人は、一時的に停止をして配送をストップしてもらっています。停止期限はないので自分のタイミングで利用再開することができます。

2周目以降も継続するか迷ったら

2周目以降も継続するかどうかは、次回お届けの4～5日前までに決めれば大丈夫。ログインページからすぐに停止や解約をすることもできます。（迷ったらひとまず停止をしておけばOK。再開をスタートさせるまで配送されることはありません。）

noshのスマホアプリで簡単。電話での手続き一切なし

ナッシュはスマホアプリで簡単に注文・配送設定をすることができます。
冷凍弁当宅配は、停止や解約は電話で手続きしなければならないものが多く「電話が全然つながらない…」なんてことありました。
しかし、ナッシュならスキなときに・利用したいときだけスマホで簡単に設定できるので、忙しい主婦や働いている方には非常に便利です。

ナッシュの注文方法と定期購入の停止・解約方法を画像付きで説明します。
利用前に購入の流れを把握したい方はご確認ください。

noshの注文方法

支払い方法はクレジットカード・後払い・代引き

クレジットカード	手数料無料
ヤマト輸送の後払い	手数料あり
代金引換	手数料あり

ナッシュを一度だけ試してみたい方もナッシュの配送方法停止を一読しておきましょう。

ナッシュの定期配送を止める方法として「定期配送の停止」と「サービスの解約」の2種類あります。それぞれの違いは

となっています。

会員登録をしたままでも不便はありません。全く利用しない、メールマガジンの配信が嫌だといった場合を除き、基本的には「配送の停止」をおすすめします。

noshの解約方法

2回目以降の設定方法

ナッシュ宅配の2周目以降は初回の注文時に設定した配送間隔・プラン・メニューで自動的に配送してくれます。

メニューなど各設定を変更する場合は、「設定画面」から変更します。

アレルギー、苦手な食材の対応方法

noshはアレルギーにも対応しています。注文や設定画面に「食材フィルター」という機能があり、設定しておけば、該当する食材が使われたメニューは選択肢から除外されるので安心して注文できます。

ナッシュ(nosh)のQA

ナッシュの気になる点についてまとめましたので確認ください。

ナッシュの賞味期限はいつまで？

冷凍での消費期限は製造から約6ヶ月。買いだめのストックとしても十分持ちますね。ちなみに解凍後の食事の冷蔵保存期間は約2日です。

ナッシュのお試しセットはある？

ナッシュのお試しセットはありません。
※1度だけ利用することもできますが、マイページで停止／解約の設定をする必要があります。
ナッシュの停止方法

ナッシュのお友達紹介とは？

紹介した方は1,000円引きクーポンがもらえます。紹介人数に制限はなく、クーポンは無期限で利用できます。
ナッシュを新規購入したあと、マイページにて紹介URLを発行することができます。

ナッシュ(nosh)まとめ

味に関してはどのメニューを食べても非常に安定していて、食宅便で失敗だったと思ったことはほとんどありません。

個人的には、がっかりした点もあったナッシュ。

残念ながら、私の写真力ではインスタ映えできるナッシュの写真は撮れませんでしたが、センスある方ならおしゃれにアップできると思います。

メニューも毎月更新されているので、自分が食べたいメニューがなくならないうちに試してみてくださいね。

ナッシュ(nosh)のコンテンツ