ママの休食

ママの休食4食セット

ママの休食という冷凍弁当を利用してみました。2020年12月号のひよこクラブにも掲載され、クラウドファウンディング支援124%達成した最近話題になっている冷凍弁当です。
私は二人目の出産を期に20社ほど冷凍弁当宅配を利用していますが、その多くはご高齢向き。家事の負担は減らせますが、味が合わないこともしばしばありました。

だけど、ママの休食は、ママになる女性の食事に関する悩みから生まれた、女性のための冷凍弁当です。まさに自分のための冷凍別当だ！と思いました。

結論から言うと、デメリットに感じた点は以下の3つです。

• 価格がちょっと高い！
• 定期購入しかない（ただし解約いつでもOK）
• ご飯付きしか無い

とはいえ、最近は品質重視で1,000弱くらいの冷凍弁当が増えているし、下手に安すぎるのも味や品質も心配です。ご褒美としての値段なら丁度よいのかなと思いました。(旦那さまからプレゼントもありですよね)

無添加だし、何より時短！！ママの休食の誕生秘話、栄養バランスについて知れば知るほど栄養面のコスパも良いと思いました。

特に妊娠中の女性は栄養や添加物に敏感になる方もいると思いますし、つわりでご飯づくりもままならない方もいらっしゃると思いますから、「ママ向け」という点は非常に大きなメリットなのかなと思います。

＼初回は送料無料！／

▼▼▼

ママの休食は定期購入のみなのでご注意

次回配送日はマイページで確認可能

ママの休食は定期購入専用の冷凍弁当です。試しに1回利用したいと思った方はご注意ください。定期購入とはいえ、利用回数に縛りは無いので継続を迷われている方はいつでもストップすることができます。
ただし、マイページから解約・ストップはできないので、次回の配送日“5営業日前”までに電話で解約またはストップをしてください。
（TEL：03-4540-6419（10:00~17:00※土日祝日除く））

ママの休食が届いた！

ママの休食を注文してから5日程度で届きました。
「プレママ」「忙しいママ」「家族の活力に」といった3つのコースから選べるのですが、今回は「ママの休食 家族の活力に」プランにしてみました。

お届け内容はランダムのようなので、届くまで何が届くかお楽しみです。

下の写真は、初回特典でもらった婦人科医、管理栄養士監修の栄養ハンドブックです。

結論：野菜がたっぷりで満足感あり！

メインメニュー

4.0
美味しいかどうかの結論から言うと、プロの味というよりも手作り感ある家庭的な美味しさでした。料理が上手な主人が”今”作ってくれたような、そんな気分になれる味です。

色んな野菜が使われているので、野菜不足を感じていたり、野菜おかずのレパートリーがマンネリ化したときにも良いですね。自炊するときに参考にできます。

ご飯付き

ただ、ご飯付き冷凍弁当だったので期待していたのですが、ちょっと御飯の量は少ないです。バランスを考えてのことかと思いますが、これならむしろご飯無しでも良いかなーと思ったり。（ご飯炊いておけるので）
あと、今回のコースに限ってはちょっと大人向けの味かなと思いました。辛いおかずはしっかり辛いです。子供にも食べさせたい場合は「家族の活力コース」のほうが無難かもしれません。

他、ママの休食を利用して感じたメリットは以下とおりです。

栄養不足が気になってサプリメントを摂っている方もいるかと思いますが、サプリは栄養補助なので土台となる食事がしっかりしていなくては意味をなさないですからね。

育児や忙しい中でも食事からしっかり栄養を取れると心も体もゆとりが持てました。

▼▼▼

では、レビューの続きに参りましょう。

冷凍庫への保存「大きくて保存しにくい!」

3.0
ママの休食のお弁当のサイズは24.0cm(横)×22.0cm(縦)×4.5cm(高さ）となっています。
これが想像していたよりも大きくて驚きました。画像は、一人暮らしサイズの冷凍庫に4食セットを保管した写真ですが、幅がギリギリ！初回は4食セットのみですが、7食とか12食にしてしまうと保管は無理ですね。
もう少しコンパクトな容器に盛り込んでくれるとありがたいです。心配な方は、冷凍庫にどのくらい入るか予め確認しておいてくださいね。

とはいえ、一つ一つ包装してくれているのは衛生的で好印象でした。

解凍方法はレンジで6分半

温め方法はお弁当の裏側に欠かれています。解凍時間はレンジで6分ほどですが、商品によって異なるので予め確認してから温めてください。

電子レンジで6分30秒

ママの休食の解凍方法

解凍方法はお弁当の裏に記載されています。外側の袋に少し切れ目を入れ、そのままレンジで温めます。

• ①袋に少し切れ目を入れる
• ②600W 6分30秒

解凍したものは当日中に召し上がってください。

食べ終えたあとはさっと洗ってポイ

準備・片付けが断然楽！

準備も楽だし、片付けもほぼなし！おまけに買い出しも不要。家事・育児に追われるママの見方です。こういう便利なストック食があるだけで本当に心強いと思います。
ちなみに、ママの休食は紙タイプのお弁当容器なので、ササッと洗って燃えるゴミとして処分できます。

1食の内容は、メイン1品、サイド3～4品、ごはん

お弁当の中身は、メイン1品、サイド4品、ご飯で系6品含まれています。
ビタミンカラーで見た目が華やかですね。

ママの休食の良いところはおかずの豊富さもあると思います。女性って、男性と比べると色んなおかずを少しずつ食べたい方が多いと思うんです。（私はその一人）ちゃんと女性好みを考えられている点も良いですね。

原材料を見ると分かりますが、ご飯は国産米を使用している点も好印象でした。

出来栄えの評価

4.0
おしゃれな写真ではありませんが、リアリティがあって逆に参考になると思います笑。

画像は「彩り野菜と鶏肉の味噌煮」と「サーモンソテー グリル野菜を添えて」というメニュー。

出来栄えはちょっと水っぽい部分もありましたが、気になるほどではないと思いますし、ご飯はふっくら炊き上がっていました。

味の感想と評価

4.0
感想の冒頭でも言いましたが、素朴な味わいで誰かに作ってもらったような美味しさでした。お皿に盛り付けたらレンジで温めただけのメニューだとは気づかれないんじゃないかと思います。
冷凍食品独特の匂いとか油っぽさも無いので、あっさりとしていて体にも良い感じがします。自分だけではなく、子供たちにも食べさせてあげたいですね。

辛さが本格的でした

彩り野菜と鶏肉の味噌煮

こちらは結構辛いメニューでした。小さなお子様は食べられないかもしれませんが、辛いの好きな方にはたまらないのではないかと思います。

塩加減は丁度よい

サーモンソテーグリル野菜を添えて

「サーモンソテー」はレモンのほのかな酸味であっさりと美味しかったです。塩加減は市販のお弁当の味に慣れている方にとっては薄いと感じるかもれませんが、個人的にはこれくらいが健康的な感じで良かったです。

ボリュームの感想と評価

4.0
ママの休食はカロリーでボリュームを選べます。今回は控えめの400kcalにしましたが、イメージしていたよりもボリュームがあって、お弁当だけで十分足りました。ご飯は少ないですが、おかずがたくさんあるの満足感はあると思います。
例えばコンビニの菓子パン一袋でも400kcalなんてざらにありますが、満足感は全然違いますね。

ボリュームで価格は変わりませんが、つわりで食が細くなっているなら400kcal、しっかり食べて栄養をつけたいなら500kcalのように、自分の体調に合わせてサイズを選べるのは嬉しいですね。今後は600kcalプランも発売予定のようです。

栄養バランスと原材料の感想と評価

5.0
ママの休食の栄養バランスはプランに応じてライフステージごとに栄養バランスも考えられています。文句無し「はなまる」だと思います。
件材料を見ても非常にシンプルに仕上げているのが分かります。

今回注文した400kcalのPFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）バランスはP:3・F:3・C:4となっていました。

日本人の食事摂取基準はP2：F2：C6

ちなみに、厚生労働省による2020年版「日本人の食事摂取基準」によると、糖質、脂質 、タンパク質の3大栄養素の推奨バランスは、糖質50～65％、脂質20～30％、タンパク質13～20％という内訳となっていますが、ママの休食では、妊娠期、授乳期、20~30代女性の栄養基準に基づいて独自の基準を設けて作られています。

今回は400kcalのボリュームでしたが、低カロリーながら6品のおかずでしっかりビタミン・ミネラルを補えるのは嬉しいですね。

コスパの感想と評価

5.0
1食あたり1,000円超えるので、値段はちょっと高いですよね。とはいえ外食やお惣菜で済ませるよりもコスパは良いので、毎日利用ではなく、もしものときのために利用するのが良いのかなと思います。月1回の定期配送なら、送料も節約できるし、家計の負担も軽いかなと感じました。

なにより、献立を考える手間、買い出しの手間、調理する手間、その間の子育て…、無添加で栄養バランスにも配慮しされていると考えると、安いものかなと思います。

ずっと使い続けるわけではないので、心に余裕が生まれるなら月1回ストックしておくのもアリだと思います。

ママの休食はこちら(送料無料)

▼▼▼

ママの休食のレビュー評価まとめ

評価:3.6

子育て中の忙しいママプラン4食を試してみましたが、味は全体的に素朴な感じでしたが、下味がしっかりしているので美味しかったです。野菜たっぷりで栄養満点な感じが体に染み渡ります。

妊娠期、授乳期は食材のOK・NGって難しいですよね。このような管理栄養士がしっかり監修したお弁当なら、安心して食事ができるし、ゆくゆくは家族の健康にもつながると思いました。

買い物がしんどいと思った日や、赤ちゃんのお世話で食事の準備がままならない日に、ストックしておくのも良いと思います。ご飯の支度ができなくても焦らなくていいので本当に楽でした。

定期購入サービスですが、いつでもスキップやストップもできるので、気になる方は一度試しに利用してみてください。（パパからのプレゼントにも！）

＼初回は送料無料です！／

▼▼▼

“休食”という言葉には2つの意味が込められています。休む（適度な休養をとる）こと、そして給食のような栄養バランスのとれた食事をとること、この2つの意味を込めて“ママの休食”というブランド名にしました。
ママの休食の中のひと

ママの休息は「ママも気兼ねなく休んでほしい」という想いから誕生した、便利でヘルシーなお弁当をお届けする宅食です。

中身は色とりどりの数でカラフルだし、見た目からもナチュラルな印象が伝わるお弁当で、女性好みにフィットしていますよね。

従来からあるお弁当宅配と大きく違う点はこの「ママにフィットするお弁当」という点にあると思います。

もちろん見た目のデザインだけではありません。ママの休息は4つの支援があるのが特徴です。

【栄養】ママと家族に合わせた栄養バランス

基本的に健康的な冷凍弁当宅配は「日本人の食事摂取基準(2020年版)」に合わせて作られています。もちろん、ママの休食も同様です。
各プランに応じますが、20~30代の女性の栄養摂取基準のうち妊娠・授乳期の付加量（推奨量）を加味した量を1食あたり(1/3量)に換算して、基準で独自のレシピを考案しています。

【内容】ママのライフステージに合わせたプラン

「女性に合わせた栄養バランス」のように一括にしないがママの休食。女性は妊娠・出産を経て必要とされる栄養価の推奨値が変化します。
この女性ライフステージの変化に応じて、３つのプランが用意されています。

妊娠中に配慮したい栄養素、出産後の授乳期において必要な栄養素など、それぞれのプランに合わせて不足しがちな栄養を考えた献立で作られています。

ステージに応じて栄養バランスに配慮しているのが、ママの休食の大きな特徴と言っても良いと思います。

【時短】レンジでチンすれば完成する冷凍弁当

ママの休食のお弁当は冷凍で長期保存できるお弁当です。食べたいときにすぐに温めて食べられるし、買い出し、調理も不要です。
容器にも配慮されており、さっと洗って捨てられる紙製の容器が使用されています。洗い物も少なくてとても楽ちんでした。

賞味期限も長い！

商品製造日から、冷凍保存で約1年間です。ご飯が準備できなかったときのためにストックもできます。
商品裏の賞味期限に関する表示があるので確認してくださいね。

【相談】ラインで管理栄養士に相談できる

ママの休食では、会員限定で管理栄養士に相談できるサービスを実施しています。

管理栄養士さんに相談できるサービスは他の宅配サービスにもありますが、「ママや赤ちゃんの栄養」について相談できるのはママの休食だけ。

妊娠、出産直後の女性は、赤ちゃんのこともママ自身のことも「栄養について心配なことや疑問」がいっぱいでてくるものですから、とても心強いサービスだと思います。

ママの休息の誕生秘話

ママの休食を販売するのは「株式会社Seven Rich Accounting」という会計事務所です。

「ママの休食」はクラウドファウンディングから開始され、支援は124%を達成2020年9月28日よりオンライン販売をスタートしました。

以前から㈱セブンリッチは提携メーカーのお弁当について管理栄養士が栄養価調整を実施し、お弁当の販売していましたが、リニューアルを機に、自社の管理栄養士が工場の選定・レシピ開発・製品開発を行うようになりました。

これにより、より柔軟に食事に悩むママたちへフィットする商品を開発できるようになったそうです。

事業責任者を務めるのは管理栄養士の「川端史紀(@shiki_gnu)」さんという方。
食事指導サービスの立ち上げやヘルスケア系コンテンツ企画、研究事業に従事したのち、18年よりセブンリッチグループに参画されました。

ママの休食、、、リニューアルしました！
企画当時から、多くのママにご協力いただきカタチにしてきました。栄養や健康ももちろん大事ですが、食事はおいしくてなんぼです！なので、原価が多少高くなろうとも、とにかくおいしい食事を作っていきたいと思っています。https://t.co/m3qZDT1On6

— 史紀_Shiki (@shiki_gnu) September 30, 2020

ママの声に寄り添った冷凍弁当宅配

安心・安全のため極力添加物は使用しないというポリシーはそのままに、よりママたちの好み、希望にフィットするお弁当として出来上がっています。
史紀さんのノートに、食事と健康について悩むママたちへの想いが綴られていました。

• 若い女性（妊娠前）のやせ、妊産婦・授乳期の低栄養への懸念
• 妊娠を機に「健康」について真剣に考えるママたちをたくさん見てきたこと
• 実際にママたちへアンケートを取り「家事と健康的な食事への両立の難しさ」が見えてきた

ママの休食のプラン内容と価格を説明します。

ママの休食の価格

ママの休食は、食数に応じて価格が変わります。

	4食	8食	12食
価格	4,233 (1058)	8,294 (1036)	12,182 (1015)
プラン	ママになる前に 育児ママの忙しい毎日に ママ&ご家族の活力に
カロリー	400kcal 500kcal 600kcal（準備中）

（定期購入については後ほど説明します）

３つのプランから選ぶ

「ママになる前」「忙しいママ」「ママと家族の活力に」の3タイプからプランを選びます。途中からプラン変更もできます。

2つのカロリーから選ぶ

プランを選んだら、次は「カロリー」でボリュームを選択できます。
現在は400kcalと500kcalの2つ用意されていますが、選択できるのは「ママ&ご家族の活力に」のみとなっています。

	400kcal	500kcal
ママになる前に	--	◯
育児ママの忙しい毎日に	--	◯
ママ&ご家族の活力に	◯ 女性・お子様にオススメ	◯ 体重が気になる男性にもオススメ

妊娠中はつわりで全く食べれない時期もあったり、逆に食欲旺盛になってしまったり、一人よって食欲は様々ですよね。途中からカロリーを変えて配達してもらうことも可能なので、現在の体調に合わせて選びましょう。

＼初回は送料無料です！／

▼▼▼

続いて各プランの詳細を説明します。

▶ママになる前に

• 葉酸
• VB群
• 鉄
• VD

VB:ビタミンB、VD:ビタミンD

ママになる前の女性向け。安心して妊娠出産を迎えられるようにと想いを込めて作られたプランです。
妊娠中は食べづわりや特定の物ばかり食べてしまったり、栄養が偏ることもありますよね。葉酸や鉄分、ビタミンAなど、妊娠中に神経質になる栄養素はしっかり調整され配慮されています。食事のバランスに自身がない方でも、500kcalの中でしっかり必要な栄養を摂れるのがメリットです。

栄養に関する独自基準
※厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の20~30代の女性の栄養摂取基準のうち、妊娠・授乳期の付加量（推奨量）を加味した量を1食あたり(1/3量)に換算し、以下の基準でレシピを考案。

• 葉酸、たんぱく質、食物繊維の1食あたりの配合量が基準を100%満たしている
• ビタミンB群、ビタミンD、鉄の1セット(4メニュー)の平均配合量が基準を100%満たしている
• ビタミンA（レチノール活性相当）の1セット(4メニュー)の平均配合量が500μmg未満
• 食塩相当量の1食あたりの配合量が2.2g未満

引用： ママの休食

▶育児ママの忙しい毎日に

• Ｐ
• 葉酸
• 亜鉛
• 鉄
• VB群
• VC

P:たんぱく質、VB:ビタミンB、VD:ビタミンD

小さなお子様がいるママ向け。毎日忙しいママにしっかり栄養を届けてもらえるプランです。…出産後1~2ヶ月は体の回復期に合わせ、赤ちゃんのためにも栄養はしっかりと補いたいもの。亜鉛やたんぱく質など、活力となる栄養素に配慮されているのが特徴です。

栄養に関する独自基準
※厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の20~30代の女性の栄養摂取基準のうち、妊娠・授乳期の付加量（推奨量）を加味した量を1食あたり(1/3量)に換算し、以下の基準でレシピを考案。

• 葉酸、たんぱく質、食物繊維の1食あたりの配合量が基準を100%満たしている
• ビタミンB群、ビタミンC、鉄の1セット(4メニュー)の平均配合量が基準を100%満たしている
• 亜鉛の1セット(4メニュー)の平均配合量が85%
• 食塩相当量の1食あたりの配合量が2.2g未満

引用： ママの休食

▶ママの休食 ママ&ご家族の活力に

• Ｐ
• Ｆ
• Ｃ

P:たんぱく質、F:脂質、C:ビタミンC

ママやお子様、食べすぎが気になる男性の方向け。プランの中では栄養バランスが最もスタンダートなプランです。400kcalなら女性やお子様とともに食べる食事として。500kcalなら不摂生な食生活になりがちな男性にもオススメされています。PFCバランスの他、不足しがちな食物繊維もしっかり摂れるのもポイントです。

栄養に関する独自基準
※厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の20~30代の女性と30代男性の栄養摂取基準のうち、1食あたり(1/3量)に換算し、以下の基準でレシピを考案。

• 1セット(4メニュー)あたりの平均PFC比率=20%-30%:25%-35%:40:55%
• 食物繊維の1食あたり(1/3量)の配合量が100%を満たしている
• 食塩相当量の1食あたりの配合量が2.2g～2.5g

引用： ママの休食

初回注文は送料無料！

ママの休食の初回注文は送料無料で利用できます。2回目以降は食数と地域に応じて送料が加算されるので、継続される方はよく確認しておいてください。

2回目以降の送料一覧

	4食	8食	12食
北海道	1,353	1,540	1,540
北東北	913	1,100	1,100
南東北	858	1,045	1,045
関 東
信　越
北 陸
中 部
関 西	913	1,100	1,100
中 国	1,056	1,243	1,243
四 国
九 州	1,353	1,540	1,540
沖 縄	2,189	2,871	2,871

ママの休食の支払い方法は４つありますが、初回注文で選べる種類は３つです。
支払い方法の変更はマイページで可能です。

ママの給食では、独自のポイントが貯まります。1ポイント=1円として商品購入時に使えるとてもお得なポイント制度です。ご自身のポイントはマイページで確認することができます。

ポイントのランクアップ制度もアリ

ママの休食では、購入回数に応じてポイント付与率が上がるランクアップ制度も導入されています。

	たまご	ひな	はくちょう	天使
回数	1回	3回	5回	7回

ランクは「たまご」「ひな」「はくちょう」「天使」の４種類です。
付与率は開かされていませんが、定期回数に応じて会員ランクがアップし、それによってポイント付与率も上がります。

会員ランクは、【過去1年間の定期購入回数】で決まります。上記の基準値を満たしたと判断された翌日からランクアップするようです。

ママの休食には「クーポンコード」や「招待コード」で受けられる特典があります。招待コードとはママの休食を購入すると発行されるコードのことで、招待コードを利用すると、招待する側、される側ともに100ポイント付与されます。

現時点においてクーポンコードは発行されていないようですが、招待コードはすでに購入した方から招待コードをもらうことで利用できます。

招待コードはマイページから確認することができます。紹介人数の上限なども記載されています。

▼▼▼

ママの休食は定期購入専用サービスとなりますが、継続利用回数の縛りはありません。
継続を迷っている方でも利用できるよういつでも解約・休止が可能になっています。

栄養管理を支援するのが目的であるため、基本的には定期利用するのがおすすめですが、味に不安があったり、冷凍庫の容量が心配な方でも始めやすいと思います。

変更・解約の注意点

変更・解約については、直近の配送先中の変更が難しい場合、適用が次回以降になる可能性もありますのでご注意ください。

次回のお届け予定日は、マイページの「定期管理」から確認することができます。

配送間隔の指定

配送間隔の指定は、初回購入時に設定します。毎週(7日間隔)・隔週(14間隔)・月1回(30日間隔)の3つから選ぶことができます。

購入を迷われていたり毎日消費しない方は、隔週または月1回の配送にしておくと余裕を持ってストップ・解約の手続きができますよ。

変更・スキップ

お届けに関する変更はマイページの「定期管理」から行うことができます。電話・お問合せフォームでも受け付けています。

定期管理＞ご購入している商品の「定期番号」＞編集　から「次回配送予定日の変更」にてお届け日の変更が可能です。

定期購入の解約

定期購入の解約や一時停止は電話で手続きします。マイページやお問合せフォームから受付していません。

解約する際に尋ねられたこと

私は1回目の商品が到着してから電話で解約の連絡をしました。電話はすぐに繋がりました。こちらから解約の手続きを申し入れて話を進めます。
その際に「解約に至った理由」を聞かれました。私の解約理由は、「商品が大きすぎて冷凍庫の容量が足りない、他のものが入らなくなる」と答えました。

公式サイトにも「解約はいつでもOK」と書かれているので、継続が難しい場合は正直に答えて解約しても大丈夫だと思います。

お試しする気持ちで是非ママの休食を始めてみてください。

＼ママの休食はこちら／

▼▼▼

ママの休食のまとめ

これまでシニア向けの健康食冷凍弁当ばかりで「女性でママ向け」というピンポイントの冷凍弁当はありませんでしたが、ママの休食は自分好みの作りで、味の好みもバッチリでした。

改めてママの休食のメリットを述べると、「無添加」で「子供にも食べさせてあげられる」し、「ご飯付きでバランスが整った食事がかんたんに」用意できるところが良いと思いました。

注意点としては、「容器が大きくて冷凍庫が狭くなる」ところでしょうか。ご自身の冷凍庫の容量はしっかり確認しておいてくださいね。

家族のために・自分のためにちゃんと栄養の事を考えたいけど、忙しくてついつい外食やお惣菜に頼ってばかりでしたが、ストックしておいたおかげで時間にも気持ちにもゆとりが持てるようになりましたね。

家族のために自炊も大事ですが、どうしても台所に立ちたくないとき、家族とゆったり過ごしたいとき、ありますよね。
ワンオペ育児、ワーママさん、食事の準備がママならない忙しいママの手助けになりますよ。

＼初回は送料無料！／

▼▼▼